Дети наша радость. Планирование беременности

   Если вы любите детей и решили начать планирование беременности, то вы вполне можете улучшить свои шансы на зачатие и успешное протекание беременности, следуя простым, но очень важным, правилам.

Добавляйте к своему рациону по 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, пока вы пытаетесь забеременеть, и до 12 недели беременности. Это рекомендуется в связи с тем, что фолиевая кислота снижает риск развития дефекта нервной трубки вашего ребенка. Женщинам с эпилепсией, диабетом и другими заболеваниями, рекомендуется принимать еще по 5 мг дополнительно.

Вы можете покупать таблетки фолиевой кислоты в аптеках, или поговорить с лечащим врачом и получить рецепт. Не волнуйтесь, если вы забеременели неожиданно и не принимали фолиевую кислоту. Начните принимать ее, как только вы узнали о будущем ребенке, и все последующие 12 недель беременности. 

Бросить курить

Курение во время беременности вызывает различные проблемы со здоровьем ребенка и матери, такие, как эрозия шейки матки, преждевременные роды, низкий вес при рождении, внезапную детскую смерть (также известную как синдром внезапной детской смерти или СВДС), выкидыш и проблемы с дыханием: хрипы в первые шесть месяцев жизни. Дым от сигарет других людей также пагубно влияет на вашего ребенка, так что попросите мужа, друзей не курить рядом с вами.

Нет алкоголю

Категорически запрещается пить алкоголь, если вы беременны или пытаетесь забеременеть. Воздействие алкоголя может повлиять на развитие вашего ребенка. Национальный институт здравоохранения и социального мастерства (NICE) рекомендует женщинам, которые беременны, категорически избегать распитие алкоголя в течение первых трех месяцев, в частности, в связи с повышенным риском выкидыша.

Держите свой вес в норме

Если у вас избыточный вес, то у вас могут возникнуть проблемы с попытками забеременеть, возможно даже бесплодие. Избыточный вес или ожирение (когда ИМТ свыше 30) также повышает риск некоторых проблем с беременностью, таких как высокое кровяное давление, образование сгустков крови, выкидыши и гестационный диабет. во Во ремя беременности рекомендуется составить здоровую диету и выполнять умеренные физические нагрузки, и очень важно не набрать лишний вес.

Инфекции и прививки

Некоторые инфекции, такие как краснуха (немецкая корь), могут нанести вред вашему малышу, если вы заболеете ими во время беременности. Вакцинация не подходит для женщин, которые уже беременны или которые забеременели вскоре после вакцинации (в течение одного месяца).

Если у вас есть хроническое заболевание

Если у вас есть хронические заболевания, такие как эпилепсия или диабет, это может повлиять на решение, принимаемое относительно беременности. Несмотря на это, как правило, нет причин, почему вы не можете родить здорового ребенка. Не лишним во время планирования беременности будет пройти диагностику МРТ. При некоторых заболеваниях, действительно необходимо тщательное наблюдение для минимизации риска для вас и вашего ребенка, но отчаиваться не стоит.

И самое главное! Всегда консультируйтесь с вашим лечащим врачом, у него большой опыт и много практики, но все равно имейте свою голову на плечах.