Русская баня: можно ли посещать детям?

Посещение бани относится к числу традиционных видов отдыха для славянского человека. Провести приятный субботний или воскресный вечер в компании лучших друзей или же семьи и в стенах русской парной – что может быть полезнее?

Следует отметить, что банный досуг полезен тогда, когда к парению подходят с долей умеренности, особенно это касается детского отдыха в банном комплексе. Если взрослые более спокойно переносят перепады температур, то дети оказываются более чувствительными.

Для многих такой факт служит поводом оставить ребенка дома, однако, это неверное решение. Русская баня очень полезна для детей, если Вы соблюдаете все меры предосторожности.

Так как же следует париться детям в парной?

5 правил детского отдыха в русской бане

Первым важным критерием, о котором следует помнить при посещении ребенком бани, является его возраст. Парение допустимо для детей от 3-х лет. Это нормальный возраст, чтобы ребенок мог оценить все достоинства парения и сообщить родителям о своих ощущениях.

При первом посещении многие родители буквально заставляют ребенка зайти в стены парной. Это логично, поскольку малыш слегка изумлен перепадом температур и может просто боятся первого сеанса парения. Так вот не следует насильно заводить ребенка в парилку. Он должен проявить желание зайти самостоятельно.

Как показывает практика, любопытство побеждает страх перед неизвестностью, и ребенок заходит в парную. Главное, проявить терпение и толерантность. Применяя силу или же психологическое давление, Вы только отпугиваете малыша, а, возможно, и вовсе отобьете охоту посещать баню в будущем.

Вторым правилом успешного парения является применение веника банного. Дело в том, что большинство родителей не разбираются в различных видах веников, считая, что ребенку подойдет любой.

Это ошибочно мнение, поскольку для детей обычно используют именно липовый веник. Во-первых, он нейтральный и почти не вызывает аллергической реакции. Во-вторых, этот тип веника очень нежный, что весьма актуально для чувствительной детской кожи. И последнее преимущество липового веника: он укрепляет защитные свойства организма, а значит, дети реже болеют простудными заболеваниями.

Время парения – это третья особенность, которой следует уделить внимание. Щедрая русская душа традиционно считает: чем больше, тем лучше. Русская баня данное правило опровергает. Для взрослых максимальное время пребывания в парилке составляет 10 минут, а для детей – 5 минут.

Ребенок должен сидеть на нижних полках парной, где воздух не такой горячий. Также следует периодически уточнять у малыша самочувствие. При появлении признаков недомогания важно вывести ребенка из парной.

Четвертый момент – контрастные процедуры. Для детей лучше отказаться от радикальных методов, например, растирания снегом. Самым разумным решением будет принять слегка теплый душ. Ребенок должен постепенно привыкать к перепаду температурных режимов.

Последний нюанс – специальные отвары, которые помогут ребенку легче дышать в условиях парилки. Для этого приготовьте отвар из липы, дуба или душицы. Пар, обогащенный таким образом, становится более мягким, благотворно влияет на процесс дыхания.

Источник: http://yurov-bani.com.ua/