Спортивное питание мифы и разоблачения от мистера Олимпия Рича Пиано
Многие из нас - жители большого мегаполиса, где мы можем найти абсолютно любое место для время препровождения, отдыха, релаксации. Мы имеем доступ ко всему, что пожелаем, но все это требует траты денег. Чем больше мы хотим, чем лучшего качества вещи мы хотим иметь, тем больше денег нам приходится тратить. Такая же ситуация обстоит и с занятием спорта. Все спортсмены или просто те, кто занимаются спортом в спортивных клубах, тратят деньги на абонемент, дополнительные взносы… Но стоит ли это того? Действительно ли это поможет вам достичь успехов спорте? Или же просто на вас хотят «срубить денег»? Об этом мы и поговорим на примере с клубов.
Люди, чьи кошельки позволяют не думать о «цене вопроса», следующие строки посвящаются вам. Не думайте, что наличие денег - гарант вашего успеха в спорте. Даже самые лучшие лучшие спортивные клубы не могут дать гарантию вам. Ваши успехи на девяносто процентов зависят от вашего усердия, рациона питания и сна. Конечно, если вы - человек, который не может взять все в свои руки или просто хотите добиться гораздо большего (при наличии хоть какой-то дисциплины), клубы могут в этом посодействовать. Спортивные фитнес тренеры, популярность которых растет с каждым днем все больше и больше, могут посодействовать вам в ваших начинаниях. Они могут составить вам индивидуальную программу, составить рацион питания… Но еще раз повторяюсь, без вашего усердия присутствие индивидуального тренера - только лишняя трата денег. Не думаю, что данную статью читают те, кто является профессионалом в своем деле. Наличие тренера у таких спортсменов - достижение таких целей, как чемпионат Украины, Европы, МИРА!!! Не сравнивайте себя с такими людьми. Для них спорт - это жизнь, работа, «хлеб», а не способ поддержания здоровья.
Спортивное питание
Следующий аспект связанный с «вложениями» в ваше здоровье - это спортивное питание. По мнению многих людей, нынешние «мистеры Олимпия» и им подобные спортсмены - результаты продуктов спортивного питания. Но это большая ошибка. Просто проследите их карьерный рост. Они не стали таковыми в один миг (достаточно просмотреть фотографии их постепенного прогресса). По словам знаменитого в своих кругах атлета, Рича Пиано, спортивное питание, на которое вас раскручивают «качки» с обложек журналов, не оказывают большого влияния на ваши достижения. Вы сможете добиться гораздо больше, если будете правильно и часто питаться, не будете пропускать ни одного из приемов пищи, будете соблюдать режим сна. По сути все эти спортивные добавки (протеины и гейнеры) имеют идентичный состав. Просто где-то больше одних ингредиентов, а где-то меньше. На полках магазина Фитнес фактор вы увидите разные банки «кислотного» цвета, которые так и будут манить вас, но эти разноцветные упаковки с порошком не помогут вам стать «терминатором». Да, спортивное питание может помочь вам, если вы достаточно долго занимайтесь и вашему организму нужна дополнительная подпитка. В этом случае оно безусловно необходимо. Вы можете принимать различные комплексы витаминов, которые легче получить в нескольких таблетках, а не съев десять фруктов за раз. Но помните о том, что если вы злоупотребляйте этими добавками или начали их принимать слишком рано, то ваш организм в дальнейшем перестанет выделять в достаточной мере тот или иной гормон, вам будет сложно удерживать ваши результаты без этих добавок. Всё должно быть в меру.
Рагимов Нурмагомед
