26 привычек, от которых нужно избавиться в 2021
Плохие привычки становятся частью нашей жизни постепенно и незаметно. Потому очень важно знать своего врага в лицо. Чего же не стоит делать в 2021 году.
1. Прокрастинировать. Как часто вы откладываете дела, которые необходимо сделать сегодня, на потом? Которое, возможно, никогда и не придет… Один мудрый человек сказал когда-то, что нищета постучится в вашу дверь ночью, словно вор, если вы слишком ленивы, чтобы действовать. Так что пора бы прекратить искать отговорки и сделать то, что вы так долго откладывали.
2. Бояться неудачи. Вы всё ждете подходящего момента, чтобы наконец-то написать книгу, бросить работу или пригласить кого-то на свидание, но никак не можете набраться смелости, потому что боитесь неудачи или отказа? Очень жаль вас разочаровывать, но в глубине души вы и сами знаете, что не бывает подходящего момента. Нужно действовать сейчас! Отважьтесь сделать то, чего боитесь, именно так мы и растем.
3. Сравнивать себя с другими. Если трава за забором вам кажется зеленее, не забывайте поливать свой газон.
4. Воспринимать жизнь слишком серьезно. Где-то писали про человека, который переехав на новое место построил бомбоубежище в подвале нового дома. Самое нелепое, что переехал он из соображений безопасности и выбрал наиболее безопасный район. Если вы воспринимаете жизнь слишком серьезно, вы не живете. Дайте себе волю и радуйтесь жизни.
5. Бояться следовать за своими мечтами. Наиболее грустные слова в любом языке мира "если бы". Только от вас зависит, сможете ли вы оглядываться назад без сожаления.
6. Не уметь сказать нет. Если вы ставите чужие интересы прежде своих собственных, а после чувствуете обиду, тогда прекратите это делать. Никогда не делайте то, что вам не хочется. Отказывайте мягко, без злости, главное говорите нет!
7. Бояться начать с начала. Говорят, что жизнь начинается в 40. Не бойтесь начать с начала, если чувствуете, что зашли в тупик. Никогда не поздно начать с начала, никогда!
8. Слишком много спать. У вас не бывало ощущения, что вы прикованы цепями к кровати? Замечали, что если спите больше 9 часов, всё равно чувствуете себя уставшим? Сон очень полезен для вашего организма, но слишком много сна просто сделает вас лентяем.
9. Не находить время для себя. Необходимо оставаться наедине с собой, чтобы узнать себя лучше. Хотя бы 5 минут в день. Это должно быть вашей ежедневной привычкой.
10. Есть поздно вечером. Научитесь не есть за 3 часа до сна. Иначе, пища не будет перевариваться и вы будете удивляться, почему же растет ваш живот.
11. Переедать. Ешьте то, что нужно и всегда останавливайтесь, когда чувствуете насыщение. Учитесь жевать, как монах. Медленно, наслаждаясь вкусом пищи.
12. Не заниматься спортом. Порою от мыслей о спортзале хочется плакать. Тем не менее нашему телу необходимы регулярные физические нагрузки. Уделяйте время спорту хотя бы 20 минут в день. Делайте что хотите, главное двигайтесь!
13. Пользоваться лифтом. Всегда ищете возможность поддерживать себя в форме. Не используйте лифт, когда можете. Или не забывайте посещать спортзал.
14. Постоянно сидеть в фейсбуке, твиттере, вк. Вы не знаете куда себя девать? Чувствуете, будто упускаете что-то, если не проверяете страницу в соцсетях? Просто постарайтесь найти баланс для себя, когда вы онлайн и оффлайн. Общаться с друзьями намного приятней в реальной жизни.
15. Смотреть телевизор. Если вы ещё смотрите телевизор - учтите, длительный просмотр телевизора превращает вас в овощ.
16. Сидеть слишком долго в одном положении. Если вы ведете сидячий образ жизни, делайте перерывы каждые несколько часов. Двигайтесь!
17. Не делать упражнения для глаз. Сколько времени вы проводите у компьютера? Если больше чем час, делайте упражнения для глаз каждые 20 минут. Много лет спустя вы будете рады что завели такую привычку.
18. Пичкать свое тело лекарствами и фастфудом. Нужно обращаться хорошо со своим телом, ведь это дом вашей души. Если вы хотите жить комфортно, тогда необходимо, чтобы ваше тело было здоровым.
19. Не искать что-то новое в каждом дне. Как и любая мышца, мозг нуждается в тренировке. Для этого достаточно бросить вызов самому себе и выйти из зоны комфорта. Делайте что-то новое каждый день. Можно начать с изменения маршрута на работу или изучения нового слова каждый день.
20. Винить других. Научитесь держать себя в руках, когда что-то пошло не так и ищите компромисс.
21. Давать пустые обещания. Имидж - это важно. Будьте человеком слова.
22. Зацикливаться на неудачах. Никогда не используйте неудачи, грусть, страхи как якорь в вашей жизни.
23. Сплетничать. Помните, если кто-то сплетничает с вами о других, значит и о вас говорят за вашей спиной.
24. Не любить себя. Относитесь к себе так, как хотите, чтобы другие к вам относились. С заботой и любовью.
25. Дрейфовать по жизни. Возможно вы никогда не осознаете свою цель в жизни. Тем не менее, это не значит, что нужно идти по жизни словно зомби. Найдите то, в чем вы хороши и сделайте это своей целью.
26. Пытаться изобрести колесо. Есть такое мнение, что лучшие писатели - это лучшие воры. Более того, один мудрый человек сказал, что нет ничего нового под солнцем. Зачем тогда пытаться изобрести колесо? Не нужно копипастить, просто будьте креативны.
