10 причин, чтобы пойти в бассейн и поплавать в своё удовольствие

Спорт – это всегда хорошо, конечно, в разумных мерах. Но плаванье – это особый вид спорта, который влияет и улучшает работу всех систем органов. Кроме того, плаванье еще и очень приятное само по себе занятие, которое любят как взрослые, так и самые маленькие дети. Стоит заметить, что эффект от физических упражнений сильный как на суше, так и в воде, но в воде нагрузка воспринимается меньше, поэтому и делать упражнения легче.

А теперь плавно переходим к нашей десятке.

1. Если хотите похудеть, то плаванье – это для вас. Во время плаванья сжигается огромное количество калорий, примерно, как при занятиях альпинизмом или аэробикой.
2. С помощью плаванья можно не только сжечь лишние калории, но и приобрести спортивную и подтянутую фигуру, ведь во время плаванья работают все группы мышц. Именно поэтому у пловцов такие подкаченные фигуры и стройные ноги.
3. Также поход в бассейн будет отличным завершением рабочего дня, позволит расслабиться, сбросить отрицательную энергию и предотвратить развитие стресса.
4. Плавать могут и любят практически все. Если ребенка с самого раннего детства приучать к бассейну, то он вырастет и здоровым, и крепким.
5. Так как плавание воздействует на все мышцы, то с помощью его можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшить работу иммунной системы и повысить выносливость организма в целом.
6. Если работа сердца приходит в норму, то улучшается кровообращение и нормализуется давление (ведь мышечный слой есть в каждом сосудике).
7. Если вы не занимаетесь бегом из-за боли, которая сковывает после первых пробежек каждое движение, то после плаванья такой реакции организма не наблюдается.
8. Также плаванье благотворно влияет на работу диафрагмы, легких и улучшает дыхание.
9. Не стоит забывать про такой практический момент, как чрезмерная потливость во время физических упражнений. Во время плаванья вы этого не заметите.

10. Плаванье – это всегда удовольствие, которое способно благотворно влиять как на физическое состояние человека, так и на духовное.

У плаванья правда есть и недостатки. Например, если вы решили стать профессиональным пловцом, то ждите, что у вас будут широкие плечи и мощные руки (особенно касается девушек). В бассейнах использую хлорку для дезинфекции воды. Хлорка плохо воздействует на состояние волос, наших красивых ногтей, а также раздражает слизистые оболочки. Ну и напоследок. Бассейн – это общественное место, куда приходят разные люди, поэтому лучше уточнить как часто меняется вода в бассейне и насколько плаванье в нем безопасно.