Выбираем обувь для себя. На что стоит обратить внимание
Выбор обуви в какой-то степени намного важнее, чем выбор одежды, ведь ноги держат нас на себе целый день и поэтому требуют особого ухода. От правильного выбора обуви зависит и общее состояние здоровья человека. И не важно, выбираете ли вы кеды или туфли под вечернее платье. В нашей статье мы поговорим о том, на что стоит обратить внимание при выборе обуви.
Правила выбора обуви достаточно просты. Первое из них гласит, что на обуви не стоит экономить, а второе говорит, что лучше купить менее красивую обувь, но зато более удобную. Это очень важно, ведь все мы помним эти неприятные ощущения, когда туфли жмут, натирают мозоли, но это только цветочки. Неудобная обувь может вызвать разнообразнейшие заболевания сосудов и всего опорно-двигательного аппарата.
Выбирать обувь лучше вечером, так как в течении дня нога немного отекает и, купленные утром кеды, могут быть уже маленькими и сдавливать ступню. Тесная обувь нарушает кровообращение, может даже спровоцировать искривление пальцев или врастание ногтя. Обувь должна быть по ноге, но не давить. Слишком свободная обувь также крайне нежелательна, так как, таким образом, натираются мозоли и мышцы ноги постоянно находятся в напряжении, чтоб не сползла туфля прямо на улице.
Когда заходите в магазин, то примеряйте сразу два кроссовка, походите взад-вперед по магазину, прощупайте материал, из которого сделана обувь, согните подошву. Она должна достаточно легко гнуться, и при этом верхняя сторона кроссовка должна деформироваться лишь слегка. Не стоит выбирать обувь на чрезмерно тонкой подошве, так как на улице вы будете ощущать каждый камешек и под конец дня ноги изрядно устанут.
Обувь на высоком каблуке не самый хороший выбор для ежедневного ношения. Лучше всего, когда ботинки женские имеют небольшой широкий каблучок. Благодаря «шпилькам» нагрузка на стопу становится неравномерной (одни области слишком нагружены, а другие наоборот), что приводит к таким серьезным заболеваниям как остеохондроз и грыжа межпозвоночных диском. Причем изначально грыжа может проявляться необъяснимыми болями в области спины.
Конечно, носить высокие каблуки можно, но редко и уж точно не каждый день. Очень хорошо, когда в вашей обуви имеется стелька или полустелька. Их отличие заключается в том, что стелька занимает всю внутреннюю поверхность обуви, а полустелька только пятку. Так вот, они поддерживают нормальное здоровое положение стопы. Если вы, приобретя новую обувь, через несколько дней заметили, что вам все равно неудобно, то стоит либо поменять обувь на другую, либо сходить в ортопедический салон за специальными стельками.
