5 способов борьбы с осенним одиночеством

Всем нам периодически бывает грустно и одиноко, причем это совершенно нормальное состояние, которое время от времени возникает у каждого человека. Можно, конечно, насладиться этим чувством, а можно попробовать и побороть это состояние. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные методы борьбы с чувством одиночества. Примечание: правила относятся только к сиюминутному чувству, а не хроническому.

Способ №1

Наберите себе всяких вкусностей и садитесь смотреть любимое кино, к примеру сериал.Таким образом вы расслабитесь, глюкоза распространится по всему организму, серотонин начнет выделяться, и вы почувствуете себя значительно лучше. Тогда вы поймете, что одиночество сосредоточено исключительно в вашем сознании и на самом деле вас окружает большое количество хороших людей.

Способ №2

Одевайтесь поудобнее, вставляйте в уши наушники и отправляйтесь гулять по городу или пойдите на природу. Суть приема состоит в том, что вы максимально прочувствуете свое одиночество и даже начнете получать от него удовольствие. К тому же, после длительной ходьбы вы устанете и вам захочется только спать, а не думать про какие-то взаимоотношения и прочее.

Способ №3

Если стандартной прогулки вам недостаточно, то смело идите на ночную дискотеку. Тут вы и напрыгаетесь, и накричитесь, а главное, что вся дискотечная толпа превращается в единый организм и вы автоматически становитесь частью чего-то большого. И опять тут играет роль выделение серотонина и адреналина.

Способ №4

Начните ностальгировать, вспомните всех старых друзей, еще со школы или университета. Вполне возможно, что среди них будут те, с кем бы вы и сейчас с радостью пообщались. Так вот, для вас хорошая новость: вы можете взять и позвонить старым знакомым, или не так радикально – написать им письмо. Сейчас социальные сети позволяют быстро связаться с кем угодно и когда угодно. Если вам не ответят, то ничего страшного, а если ответят, то можно повспоминать вместе былые годы, общих знакомых, старые причуды. Это совсем не означает, что вы обязаны будете дальше общаться с этим человеком, но кто знает, может это судьба…

Способ №5

Самыми лучшими лекарями от осенней хандры и одиночества являются домашние любимцы. Кто еще вас будет так верно и преданно ждать каждый вечер, кто будет заглядывать вам в тарелку и смотреть так жалобно, кто будет будить вас по утрам и требовать внимания? Общение с домашними животными лишает человека возможности замкнуться на себе и сконцентрироваться на сиюминутном чувстве одиночества, у вас просто не будет на это времени.

Надеюсь, что данные методы вам помогут, как помогают мне в период осенней хандры или, по крайней мере, не навредят.