Трудный понедельник. Что делать?
Группа учёных Калифорнийского университета пыталась выяснить, почему для многих людей понедельник – тяжёлый день. Были проведены специальные исследования в которых приняли участие 4,5 тысячи работников. Инициаторы исследований были намерены доказать или опровергнут одно из распространённых среди населения мнений, что все люди становятся несчастными в понедельник. Результаты показали, к примеру, что в последний рабочий день недели сотрудники чувствуют себя на работе гораздо комфортнее, чем в понедельник. А в начале трудовой недели, многие остаются неудовлетворёнными от последних итогов своей работы. Конечно, если вы, не только в понедельник, а постоянно чувствуете себя подавленным, то стоит обратиться к психологу http://elenamitina.com.ua/individualnye-konsultacii. Задумайтесь о своём состоянии. Возможно, вам просто нужно сменить нелюбимую работу на что-то интересное.
Вот еще несколько интересных фактов
- Каждый понедельник продуктивность работников максимальна только в течение 3-4 часов.
- Понедельникам до 11:00 часов утра люди, практически не улыбаются.
- Теорию «тяжелого понедельника» выражают и астрологи, и объясняют: под действием Луны люди становятся более пассивными, эмоционально неустойчивыми, неспособными принимать важные решения и делать решительные шаги... Над понедельником царит Луна над вторником - Марс, среда - под влиянием Меркурия, четверг - во власти Юпитера, пятница - под чарами Венеры, суббота - под Сатурном, а в воскресенье председательствует Солнце.
Но мы считаем, что стоит радоваться каждому дню. Это значительно проще, чем ненавидеть все понедельники и любить пятницу. Поэтому предлагаем комплекс средств и мероприятий.
Как минимизировать влияние «ужасных» понедельника на вашу жизнь и раскрасить серые рабочие будни
В понедельник организм разрывается между воспоминаниями о выходных, где вы или нежились в постели до обеда, или были настоящим королем либо королевой вечеринок и беспощадным призывом здравого смысла начать работать. Получается страшный диссонанс, равный плохому настроению, апатии, непроизводительности. Для облегчения этих «симптомов» нужно готовиться к началу рабочей недели заранее. Но не волнуйтесь, это не займет много времени:
- Первое и самое простое. Подготовьте с вечера одежду и то, что вам понадобится завтра (документы, проекты и др.) По статистике, именно в понедельник работники чаще опаздывают, забывают о поручении. Этим пунктом вы решаете сразу две проблемы: уменьшаете возможность опоздать и психологически настраиваетесь на рабочий лад.
- Второе и самое приятное. Говорят, люди в понедельник не улыбаются... А мы будем! Начните утро с чая из имбиря, мяты, лимона. Это отлично бодрит! А если есть свободная минутка, забегите в магазин за сладким. Лечит «синдром понедельника» быстро и безболезненно!
- Третье и самое логичное. Люди склонны навязывать себе синдромы и жаловаться на жизнь. Относитесь ко всему с юмором. Присмотритесь к окружающим, тем, кто хмурый, депрессивный, как олицетворяет собой понедельник. Улыбнитесь ему в ответ. А если видите людей довольных жизнью, возможно, и вы скоро станете таким же.
