Что делать, когда у вас болит сердце
Сегодня достаточно распространённое явление - длинные очереди к кардиологу, в которых присутствуют даже молодые люди. В 20 лет жизнь только начинается, однако все чаще именно в этом возрасте проявляются хронические заболевания. В прошлом веке тенденция к сердечно-сосудистым заболеваниям встречалась в основном у людей преклонного возраста. Что повлияло на такие изменения никто точного отчета дать не может.
При болезненных ощущениях в груди или одышке нужно обратится к кардиологу и пройти обследование. Не нужно пугаться, что вас тут же начнут лечить и заставят употреблять подозрительные лекарства.
Схожие симптомы возникают при плохом физическом состоянии, эмоциональном расстройстве, усталости, а также в стрессовых ситуациях. И если вы здоровы, то ваш врач, скорее всего, просто посоветует вам заняться спортом, лучше питаться, и хорошо высыпаться. Занятия спортом в наше время очень полезны. Они помогают укрепить мышцы спины, плохое состояние которых, как раз, и может повлиять на возникновение болезненных ощущений в груди, и одновременно положительно сказываются на общем состоянии организма.
Многие ошибочно считают, что для тех, кто уже перенес сердечный приступ занятия спортом вредны и начинают вести достаточно пассивный образ жизни. Такое мнение неправильно, легкие нагрузки наоборот благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы. И если вдруг, во время активной физической деятельности вы почувствовали болезненные ощущения в области груди, то организм сообщает, что нужно послабить нагрузки. Все должно быть в меру. В случае, когда человек за всю свою жизнь не делал даже утренней зарядки и после профессиональных рекомендаций начинает резко входить в усиленный ритм тренировок, его ждут разочарование в виде болезненных ощущений.
Что же касается питания, то и тут часто делаются ошибки. Конечно есть люди, которые легко переключаются с одного образа жизни на другой и легко переносят всякие изменения. Но в большей массе мы не способны быстро адаптироваться и нужно постепенно переходить к переменам. Всем известно, что алкоголь, кофе, чай, соленые и высококалорийные жирные продукты, сахар, белый хлеб отрицательно влияют на организм, и при употреблении выше указанных продуктов им создаются слабые клетки, которые и создают проблемы со здоровьем. Но это не значит, что нужно резко отказаться от них, начните с постепенной замены части из этих продуктов на более полезные.
Перед тем, как принимать лекарственные препараты, не забывайте проконсультироваться с врачом.
