Распорядок дня студента: режим, советы и правила

Режим студента является фундаментальной основой его достижений, четко распланированный график позволит достичь продвижений в учебном плане.

График студента в состоит из нескольких пунктов:

• Утренний подъем;
• Учебные занятия;
• Внеклассная занятость;

Утренний подъем.

Подъем осуществляется за час до начала занятий. Утром выполните три обязательных пункта.

1. Завтрак;
2. Гигиенические процедуры;
3. Физическая разминка (зарядка).

В завтрак должны входить: Молоко и кисломолочные продукты, злаки, фрукты и овощи, мясо. Примеры блюд для завтрака: овсяная каша, белковый омлет с овощами, творог с зеленью.

Зарядку выполнять не менее 15 минут, уделять внимание шее, корпусу, рукам. Лучше всего выполнять до завтрака. Виды упражнений подбирайте под свой в вкус.

Учебные занятия.

Во время занятий концентрируйтесь на тех предметах, которые нужно освоить, или которые являются ключевыми для вашего вида деятельности. Советы по проведению учебного дня.

• Записывайте все что вам неясно, в дальнейшем просматривая записи вы восполните пробелы в знаниях;
• Общайтесь с преподавателями после занятий. Получайте ответы, и помощь в непонятном вам вопросе, задании.
• Концентрируйтесь только на учебном процессе, не рассеивайте внимания на вещи, к нему не относящиеся.
• Делегируйте часть учебных работ.

Внеклассная деятельность.

После окончания занятий появится время на собственные дела, занятия спортом должны быть в одним из ваших дел. Поддержка физической формы - залог здоровья.

Оставшиеся время уделить внимания всем записанным конспектам. Подготовке к предстоящим курсовым или контрольным работам. Просмотреть список занятий на следующий день.

Заключительная часть дня.

Для полноценного сна вам необходимо 6-8 часов. За час до сна не принимать большое количество пищи, и не использовать смартфоны. Совершите прогулку, почитайте не тяжелую книгу.