7 секретов настоящего датского Хюгге
Не так уж легко объяснить конкретно, что означает слово Хюгге, ведь его нельзя дословно перевести. Проще говоря - это уют и душевный комфорт. А если пространно - это ощущение, которое возникает, когда ты сидишь в теплых носках у камина, попиваешь какао и читаешь любимую книгу под пушистым пледом. А на дворе тем временем гудит метель или льет как из ведра. Примерно так…
Но в действительности это целый стиль жизни, в основе которого - умение находить удовольствие в простых вещах, чувствовать "здесь и сейчас" и быть благодарным.
Родиной хюгге является Дания
Согласно исследованиям последних десятилетий, датчане считаются одним из самых счастливых народов Европы. И это несмотря на постоянно плохую погоду и непомерно высокие налоги. Так как им это удается? В этой статье мы поделимся секретами простого датского счастья.
Секрет №1. Уютное место
Создай у себя дома hyggekrog - небольшой уголок в кухне или гостиной, где можно с удовольствием проводить время. Идеально подойдет балкон или широкий подоконник с кучей подушек и теплых одеял. Здесь можно выпить чая с медом и насладиться знакомым видом. В Дании риэлторы даже указывают наличие такого угла как преимущество при продаже квартиры.
В общем создать уют по-датси не так и сложно. Минимализм в интерьере, побольше дерева, мягкий диван и несколько памятных мелочей - этого достаточно.
"Простота и функциональность - основные свойства датского классического дизайна. Одним словом, чем больше блеска, тем меньше хюгге", - М.Викинг" Маленькая книга Hygge. Секрет датского счастья"
Секрет №2. Освещение
В Дании почти половину года идет дождь. Поэтому, чтобы избавиться от угнетения, важно подобрать правильное освещение. Лампы обязательно должны быть мягкими и теплыми. В идеале следует создать отдельные островки света.
Ну и конечно свечи. Без них хюгге НЕ хюгге. 28% датчан зажигают свечи каждый вечер. В среднем за год один житель Дании сжигает 6 килограммов воска - это самый высокий показатель в мире.
Секрет №3. Время с близкими
Хюгге можно почувствовать и самому, но чаще оно рождается в контакте с другими людьми.
Лучшая компания для хюгге - три-четыре человека. В таком непринужденном обществе можно полностью расслабиться и быть собой. Попробуйте начать совместные традиции - играть настольные игры по вторникам или вместе готовить ужин в субботу.
Секрет №4. Еда
На протяжении веков суровый климат заставлял викингов есть сытную калорийную пищу. Времена изменились, а это правило до сих пор действует - сытные блюда и выпечка все еще в фаворе у датчан. Как говорится, на голодный желудок хюгге не добиться. Поэтому главное правило - обязательно баловать себя вкусненьким и несколько раз в неделю, закрывая глаза на здоровое питание.
"Сладости - это хюгге. Выпечка - это хюгге. Кофе и горячий шоколад тоже. А вот морковные палочки - уже не очень ", - М.Викинг" Маленькая книга Hygge. Секрет датского счастья "
Секрет №5. Движение
Чтобы не переживать из-за потребленных калорий, нужно быть активным. Впрочем, не спеши бежать по абонементу в дорогой фитнес-клуб. Помни: хюгге - это простота. Бабушкины палки для скандинавской ходьбы, дедов винтажный велосипед - неважно что ты возьмешь на вооружение, главное - получить удовольствие от процесса.
Кстати, о велосипеде. Большинство датчан предпочитают именно его, когда встает вопрос, как добираться на работу.
Секрет №6. Работа
Легко чувствовать себя уютно и комфортно дома, когда рядом твои родные, горячий чай и любимая книга. А слабо чувствовать себя так же хюгно на работе?
Датчане утверждают, что работа также должна содержать в себе принципы хюгге, ведь там мы проводим около 8:00 в сутки. Я посетил датскую компанию Conscensia и попросил там несколько советов, как сделать свою работу более хюгною. Вот что у меня получилось:
Создай уют и добавь личности рабочему месту
Не воспринимайте место, где ты работаешь только как практическое скучное пространство, зато сделай его особым, где ты будешь чувствовать себя уютно, вдохновенно и продуктивно. Принеси свою любимую домашнюю чашку, сделай минималистичное оформление семейными фотографиями или любимым вазоном.
Ищи счастья работая
Говоря о хюгге на работе, важно вспомнить еще одно датское слово arbejdsglæde, которое можно перевести как "счастье на работе" (или "счастья работая»). В Дании и других скандинавских странах работа - это не просто способ заработка. Работая, люди стремятся получать удовольствие и счастье. Этого можно достичь за счет большей свободы в принятии решений в повседневном рабочем процессе, и возможностей постоянного обучения и саморазвития.
Поддерживай здоровую равновесие между работой и личной жизнью
Датчане НЕ засиживаются на работе и умеют хорошо отдыхать. Отпуск и время с семьей - это святое. Этому способствует гибкий график и замечательная традиция - короткая пятница. В одной компании, нам признались, что это один из самых приятных бенефитов.
Используй обеденный перерыв по полной
Выходи на улицу! Даже если ты пообедал в офисе, используй обеденный перерыв, чтобы насладиться прогулкой на свежем воздухе.
Укрепляй связь с коллегами
Укрепление контактов с коллегами очень важно, когда речь идет о действительно хюгной работе. Неважно, что именно ты сделаешь: принесешь коллеге чашку кофе, или пригласишь на walk-and-talk, или даже зайдешь так далеко, что начнешь организовывать мега хюгну вечеринку для коллег.
Что бы ты ни решил, поверь, это стоит попробовать, ведь нет ничего хюгишого, чем время, потраченное на людей.
Секрет №7. Одежда
Главное правило - должно быть тепло и комфортно. Шерстяные носки, вязаные свитера, мягкие шарфы - все это несомненно хюгге. Творческий беспорядок на голове дополнит образ.
"Непринужденность датской прически граничит с праздностью. Как проснулись, так и выходите. "
- М.Викинг "Маленькая книга Hygge. Секрет датского счастья"
Секрет №8. Простые радости
Помни, самое ценное что ты - нематериальное. Детский смех, голоса близких, вечер с любимым человеком - это и есть настоящее счастье. Поэтому, если хочешь достичь хюгге в жизни, в первую очередь вспомни о простых радостях. Ведь настоящее хюгге не столько в вещах, сколько в атмосфере и ощущениях.
