Учимся плаванию с ребёнком
Занятия плаванием очень полезны для физического и психического здоровья. В воде комфортно, ничто не травмирует, возникает масса положительных эмоций, укрепляются мышцы и развиваются многие полезные навыки, в том числе выносливость, терпение, нацеленность на результат и настойчивость. Оптимальный возраст для начала обучения детей плаванию, приблизительно с 2-3 лет. Современные родители часто уже с грудничкового возраста занимаются плаваньем со своими крохами. Конечно же, главное – это соблюдение мер безопасности.
Вода в бассейне должна быть чистой или с минимальным количеством хлора, оптимальная температура - 23 градуса, должны быть убраны все ненужные предметы, которые могут мешать занятиям или даже травмировать ребенка.
Постоянно рядом с ребенком должен находиться родитель или инструктор и внимательно следить за процессом и эмоциональным состоянием чада. При появлении малейших отрицательных эмоций или испуга занятие прекращается или переводится в стадию игры с водой.
Интересно, что для обучения нельзя использовать круги, так как в них ребенок находится в вертикальном положении, что неестественно для плавания. Также не используйте ласты, они мешают правильному движению ног. Изначально учить плавать надо не на животе, а на спине, так ребенку удобнее и легче научиться. Постоянно следите за его реакцией и не допускайте испуга.
Лучше применять специальные нарукавники или жилеты, которые не мешают движениям и фиксируют правильное положение тела при плавании.
Перед обучением плаванию рекомендуются игры с водой, мячиком, разнообразные брызгалки, когда ребенок стоит по пояс в воде и очень азартно пытается победить взрослого. Всегда интересны совместные ныряния с задержкой дыхания, отталкивание ногами, приучите ребенка к правильным движениям прямыми руками.
В естественных условиях с родителями на море дети с радостью выполняют все предложенные упражнения и условия игры. Это могут быть догонялки с плавающими игрушками не далее 2-3 метров от берега, когда и взрослые часто поддаются, чтобы вызвать положительные эмоции у крохи.
Не стоит расстраиваться, если ребенок не сразу достигает положительных результатов.
Главное в обучении плаванию:
- преодолеть страх воды,
- научиться держаться на воде,
- освоить основные навыки.
Плавание не только развивает физически и эмоционально, а сближает родных людей, помогает преодолевать страхи, неуверенность, а также это просто очень интересное времяпрепровождение.
