Что делать, чтобы не замёрзнуть зимой на улице

Пришла долгожданная зима, а вместе с ней и чувство холода. Поэтому нашу сегодняшнюю статью мы решили посвятить некоторым хитростям, которые помогут вам не замерзнуть зимой на улице.

В первую очередь, дабы не замерзнуть нужно тепло одеться. С одной стороны, верхняя одежда должна хорошо сохранять тепло, а с другой не сковывать движения и не обтягивать излишне тело, иначе каким бы теплым пуховик не был, а все равно будете мерзнуть и чувствовать себя неудобно.

Известно, что больше всего на улице мерзнут руки и ноги, так вот, чтобы сохранить тепло и улучшить в них кровообращение можно попробовать в варежки и носки насыпать немного горчичного порошка и натереть корня имбиря.

Если вам предстоит целый день стоять на морозе, то не пренебрегайте завтраком, причем пусть он будет лучше плотным и обязательно с жирами. Жиры при расщеплении дают наибольшее количество энергии, а значит и вам будет теплее. Так же могут обеспечить кратковременный эффект и быстрые углеводы. Вывод, если вы замерзли на улице, то съешьте шоколадку.

Далее, чтобы не переохладиться учитесь дышать на улице исключительно носом. Выдыхать вы можете и ртом, это не так страшно. Но тут есть еще одна особенность, если вы выдыхаете ртом, то не заматывайте его шарфом. Дело все в том, что выдыхаемый воздух очень влажный, а при минусовой температуре вода застынет и ваш шарфик превратится в ледышку, вряд ли он вас сильно согреет в таком состоянии.

Не зря говорят, что движение – жизнь. Если вы активно двигаетесь, то замерзнуть вам будет сложно. При движении быстрее циркулирует кровь, которая и согревает весь организм. Вывод, если вы замерзли на улице, значит пришло время расправить плечи, расслабить мышцы и пройтись. Можно и попрыгать, кому как удобнее. Главное размять опять-таки стопы (чтобы вы каждый пальчик свой почувствовали) и пальцы рук.

Если вы тепло оденетесь, хорошо покушаете и будете активно двигаться, то никакой мороз вам не страшен.