Спорт - прекрасная возможность избавиться от агрессии и гнева
Сегодня я поделюсь с вами секретом о том, как я научилась контролировать свой гнев, и направлять его в нужное русло. В студенческие годы сама жизнь меня подтолкнула к такому решению. Уверена у каждого из нас хоть раз в жизни, да появлялся человек от беседы с которым вас просто трясло от внутренней злости, но к сожалению вы не могли дать достойного ответа, поскольку вам не позволял социальный статус или моральные принципы. В такие моменты меня спасает только спорт: всю ту необузданную агрессию я переношу в физические упражнения. В простых ситуациях поможет даже обычный бег, а вот в более сложных, я для себя открыла бокс. Это идеальное средство от внутренней раздирающей и кричащей агрессии, которую нельзя выразить напрямую. Но не забывайте о безопасности, шлемы для бокса и специальные перчатки, помогут не навредить, как своему здоровью, так и противнику.
Кстати, единоборства отлично подходят людям, которые в силу те или иных причин, имеют внутренний барьер и не могут кричать. Внутренний крик и все невысказанные слова, скрытые эмоции, запрятанная глубоко внутри боль или обида могут выходить из вас и не разрушать изнутри. Это очень важно, всем известно, что плохие эмоции имеют свойство накапливаться и плохо отражаться на здоровье человека, его психологическом состоянии, вплоть до зарождения серьезных комплексов. Поэтому лучше научиться избавляться от негатива более гуманным способом.
Помните, что начинать заниматься спортом нужно в специальной одежде и обуви. Даже простой бег может плохо закончится без специально предназначенной для этого обуви. Нет ничего плохого в том, что вы сами без посторонней помощи в виде инструктора начнете бегать, но поверьте, правильные кроссовки имеют большое значение. Очень часто люди, начинающие самостоятельно заниматься бегом, в первый же день (более стойкие могут продержаться неделю), при неправильно подобранной обуви, повреждают ноги. Спорт должен приносить пользу, а не инвалидность, поэтому не жалейте денег и приобретайте качественную специальную обувь, которая будет хорошо амортизировать, идеально прилегать к ноге, и не причинит болезненных ощущений. То же самое касается и одежды для тренировок. Она должна быть удобной и по размеру. Правильно подобранное спортивное белье особенно важно для женщин, которые еще кормят грудью, но не забывают заботиться о поддержке своей физической формы. Поэтому обращайтесь только к профессиональным магазинам.
На рынке к сожалению, слишком много некачественных подделок, которые могут вызывать аллергические реакции. Я покупаю спортивную одежду на сайте интернет магазина спортивной одежды https://fightwear.ua/. Во первых, мне очень нравиться качество, а во вторых, спортивная одежда приобретенная в этом магазине дарит мне комфортные ощущения, уверенность в своих силах, а главное подчеркивает изящные формы.
Анна Степанцова
