Несколько советов по планированию рабочего времени от Олечки Виноградовой
Всем привет. Олечка Виноградова снова с вами! Сегодня поделюсь своим опытом по систематизации рабочего процесса. В последнее время я стала замечать, что ничегошеньки не успеваю и постоянно устаю. От этого у меня испортилось настроение, пропал аппетит… в общем ничего приятного. Тогда я сказала себе: соберись, тряпка. И решила что-то в своей жизни поменять. Проблема была в том, что я ужасно планировала свои дни. Теперь же я для себя решила составлять планы по дням. 6 дней я работаю, а на 7 день отдыхаю. Посвящаю этот день душевному покою, саморазвитию и вообще не думаю о своей работе. Я хочу, чтобы вы поняли: даже если у вас самая лучшая работа в мире, вы относитесь к ней, как к любимому делу всей своей жизни, все равно от нее тоже надо отдыхать. Иногда просто необходимо переключаться. Я для себя решила, что переключаться буду раз в неделю.
Понедельник был назначен днем отдыха. Я не просто так выбрала именно этот день. Ведь всегда считается, что это самый тяжелый день, начало рабочей недели и прочее. Но, как вы знаете, мне фрилансеру, на это наплевать. Сейчас расскажу, как я провожу теперь свои понедельники:
8 утра. Я просыпаюсь. Выхожу на балкон, завариваю в чашке кофе и смотрю на прекрасную природу. Так проходит минут 20-40. Очень важно начать день с чего-то приятного. Я люблю кофе, поэтому утро для меня начинается именно с него. Готовлю кофе по-разному. Самое главное, это сидеть на балконе и медитировать.
9 утра. После водных процедур выхожу в парк. Там я гуляю где-то часа два. Для начала просто хожу, а потом хожу уже очень быстро. Это полезно для здоровья. Мой учитель по физкультуре говорил, что это даже полезнее, чем спортивный бег.
10-11 утра. Я прихожу домой, готовлю завтрак, после завтрака читаю новости в интернете, смотрю какой-нибудь небольшой фильм, или комедийное шоу. Шоу Фрая и Лори или Монти Пайтон, или же сериал Клиника.
13:00 - 17:00 Это время для литературы. Я выбрала это время для лета, чтобы можно было или опять-таки выйти в парк, или посидеть в комнате с чашкой прохладного сока и всецело придаться чтению любимых книг. Где-то в 3 часа я устраиваю перерыв на обед.
18:00-20:00 В этот промежуток у меня ужин и поход по парку или же по магазином. Когда как.
С 9 часов начинается снова время литературы. И до самого сна я остаюсь наедине с книжками.
Должна отметить, что после такого графика я остальные 6 дней чувствую себя превосходно, и в отличии от остальных людей, просто жду не дождусь наступления понедельника.
Советую и вам выбрать какой-нибудь день в неделе для отдыха. Это очень помогает. Проверено Олечкой Виноградовой.
