Неприятный запах изо рта. Что делать?
Дурного запаха изо рта можно эффективно избавиться с помощью некоторых простых методов и вполне естественных и доступных средств. Иногда человек может почувствовать неприятный запах из своего рта - например, утром, только проснувшись. Но во многих ситуациях он даже не осознает этой проблемы, пока кто-то другой не укажет на нее. Да, это очень неприятно.
Наиболее распространенные причины плохого запаха изо рта
- Плохая гигиена полости рта
- Стоматологические проблемы (заболевания десен, кариес, абсцессы)
- Хронический гайморит
- Инфекции дыхательных путей
- Употребление некоторых лекарств, например, инъекции инсулина
- Употребление синтетических витаминных комплексов
Чаще всего причиной несвежего дыхания являются плохая гигиена полости рта и воспалительные процессы в ротовой полости и дыхательных путях. Если у вас устаревшие проблемы с зубами (полностью разрушен зуб и т. п.), которые вызывают неприятный запах, то понадобиться установка имплантатов.Так что лучше следить за своими зубами.
Но иногда несвежее дыхание может быть проявлением серьезной болезни - заболевания почек, печени и желудочно-кишечного тракта. В этом случае следует направить все усилия на то, чтобы найти и вылечить основную болезнь. Впрочем, в большинстве случаев избавиться от халитоза (именно так по-научному называется дурной запах изо рта) совсем несложно.
Как избавиться от неприятного запаха изо рта
Тщательно чистите язык
Каждый раз, когда чистите зубы, не забывайте также чистить язык. На нем может образовываться бактериальный налет,который и будет причиной плохого запаха изо рта. Для этой процедуры вполне подойдет обычная зубная щетка. Также в продаже есть специальные зубные щетки со скребком для языка. Или, если вам очень захочется, можете приобрести отдельную щеточку-скребок для чистки языка - на рынке достаточно предложений такого инструментария.
Пейте зеленый чай
Зеленый чай - эффективное природное средство для очистки дыхания. Он богат антиоксидантами, которые успешно растворяют серосодержащий налет в ротовой полости, что во многих случаях является причиной халитоза. Исследование также показывают, что регулярное употребление зеленого чая защищает от кариеса.
Пейте кисломолочные напитки
Напитки и десерты с пробиотиками - кефир, йогурт, закваска, другие кисломолочные продукты - также помогают избавиться от плохого запаха изо рта. Полезные бактерии подавляют размножение вредных бактерий в ротовой полости, а также поддерживают надлежащий баланс в вашей пищеварительной системе. Итак, возьмите за правило ежедневно употреблять йогурт или кефир.
Полощите ротовую полость маслом
Эта старинная аюрведическая практика очистки ротовой полости в последние годы стала очень популярной во всем мире. Возьмите в рот немного масла, плотно сомкните губы и в течение нескольких минут тщательно полощите масло во рту, гоняя его по всем углам. После этого выплюньте масло. Заметьте, что для этой процедуры подойдет любое растительное масло, его сорт не имеет значения. Практика показывает, что процедура очистки рта маслом является эффективным средством борьбы с плохим дыханием.
Причины плохого запаха изо рта могут быть очень разные
Наиболее очевидная - если вы в течение суток ели чеснок, лук, пили много кофе. В таких случаях проблему решат мятная жвачка и несколько стеблей зелени петрушки. Но в некоторых случаях несвежее дыхание является индикатором проблем со здоровьем.
Что делать, чтобы эта проблема никогда не стояла перед вами
- Поддерживайте надлежащую гигиену ротовой полости
- Регулярно посещайте стоматолога
- Откажитесь от табака
- Пейте больше воды
- Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки (овощей и фруктов)
Чтобы не сталкиваться с проблемой плохого дыхания, надо внимательно следить за своим здоровьем, регулярно проходить профилактические осмотры и своевременно обращаться к врачам в случае плохого самочувствия. Свежее дыхание придает человеку привлекательности и повышает шансы успешной социальной коммуникации. Поэтому стоит серьезно относиться к основным рекомендациям, которые позволят вам всегда чувствовать себя уверенно.
