Весна - лучшее время, чтобы сбросить лишний вес

Наступила весна. Прекрасная пора. Мы потихоньку снимаем свою тёплую одежду и, всё чаще, выходим на улицу, чтобы насытится свежими весенними ароматами и насладиться тёплыми и приятными солнечными деньками. И конечно, после нашей «зимней спячки» многим женщинам хочется сбросить, хоть пару лишних килограммов. Для этого необходимо заняться собой. 

Практически у каждого есть такая подруга, хорошая знакомая, которая ест все и побольше, но не толстеет. Мало того, она хочет набрать несколько килограмм, и все напрасно! Такой тип женщин всегда вызывает чувство зависти, особенно у тех, кто «не вылезает» из диет.

Еще бы! Она ест все с хлебом, не пропускает ужин, ест очень много мучного, всегда балует себя вкусным десертом и при этом носит S.

В чем же секрет этой счастливицы спросите вы? Тот, кто хоть немного интересовался этим вопросом, сразу скажет - быстрый метаболизм или генетика. И, конечно, в чем он будет прав, но эти факторы не являются основными.

Обратите внимание на объект Вашей зависти. Возможно, она:

Сжигает много калорий

Всегда подвижные люди, которые долго не сидят на одном месте, без проблем теряют все съеденные ими в течение дня калории. Они предпочитают дискотеки и прогулки, а не телевизор с чипсами до полуночи. Постоянное движение, энергичность - их неотъемлемые качества. Но Ваша знакомая не обязательно должна принадлежать к, так называемым, вечным «живчикам». Активность таких людей приходится, как правило, на молодость, и с возрастом образ жизни становится более размеренным, метаболизм замедляется, и, соответственно, лишние килограммы все равно придут. Так что не стоит завидовать таким людям, а лучше потратить свои силы и энергию на совершенствование себя и своего тела.

Правильно питается

Есть такое мнение, что принимать пищу необходимо каждые два – три часа, но мелкими порциями. Когда организм испытывает голод, он начинает выделять гормон стресса и заставлять инсулин откладывать жир про запас. Возможно, нужно не завидовать, а брать пример с таких людей?

Болеет

Не спешите завидовать Вашей знакомой и считать ее счастливицей, ведь такая худоба может быть связана с проблемами со здоровьем: гормональный сбой, нарушение процесса пищеварения, даже булимия.

Помните, все, что добыто в результате Ваших усилий и упорного труда, ценится больше и служит дольше. Это правило касается и хорошей фигуры.