Это странное слово Аюрведа
Аюрведа - это индийская система медицинских знаний, основанная на древних практиках. По сей день ее принципы используются для лечения и профилактики различных видов заболеваний: физических, психических и духовных. Аюрведа содержит практические рекомендации по принципам питания, физических упражнений (йоги) и медитации, которые направлены на восстановление гармонии тела и разума. Изучите основные принципы аюрведы и проверьте свой тип физической и психической конституции (доша).
Аюрведа в буквальном переводе - это знание о жизни (с санскрита: ayu - жизнь, veda - знание). Оно учит вас, как поддерживать гармонию между телом и разумом, чтобы наслаждаться здоровьем и долгой, счастливой жизнью. На практике это означает следовать рекомендациям аюрведической медицины, которая показывает методы лечения различных заболеваний и предлагает, разные практики для поддержания своего тела и разума в тонусе. Принцип, который наилучшим образом отражает цели Аюрведы, состоит в том, чтобы поддерживать здоровье тех, кто здоров, и лечить тех, кто болен.
Как возникла Аюрведа
Время появления Аюрведы сложно определить из-за отсутствия источников. Древнейшие записи, сохранившиеся до наших дней, являются частью Вед - священных книг индуизма, которые считаются самой большой коллекцией текстов, иллюстрирующих познания мира человеком. Веды, вероятно, были созданы между 1500 и 500 годами до нашей эры, но Аюрведа - намного более старая система. Прежде чем быть записанным в текстовом виде, она распространялось и передавалось тысячи лет. Только после того, как Аюрведа была включена в ведические книги, был установлен один постоянный канон относительно ее основных предположений. Она была создана в виде трех медицинских трактатов:
- Чарака Самхита (содержит информацию о болезнях и методах их лечения).
- Сашрута Самхита (обсуждает знания анатомии и хирургии).
- Аштанга Хридая (содержит обзор работы наиболее важных аюрведических врачей).
Аюрведа и йога
В разговорной речи йогу и аюрведу часто приравнивают. Однако оба термина имеют совершенно разное значение.
Аюрведа - это целая система индуистских медицинских знаний, которая затрагивает три аспекта человеческой жизни: тело, разум и дух. Их физическое и психическое состояние зависит от их сотрудничества. Чтобы достичь гармонии между отдельными элементами, вам нужно правильно питаться, заниматься спортом и медитировать. Йога - один из способов заботиться о здоровье, который рекомендован аюрведической медициной. Он не только укрепляет организм, но и помогает лечить болезни, выполняя соответствующие асаны. Например, такие асаны, как дханурасана или шалабхасана, противодействуют напряжению в животе, печени и тонкой кишке, что положительно влияет на пищеварение. Как вы понимаете, йога – это только небольшая часть аюрведы.
