Коллаген: выработка и польза

Коллаген – это белок в форме нити, который входит в основу соединительной ткани кожи. Он расположен сразу под верхнем слоем кожи, в дерме. Вырабатывается он с помощью фибробластов (клеток).

Коллаген вырабатывается организмом в течение всей жизни, но его выработка замедляется с возрастом, поэтому необходимо помочь своему организму восстановить уровень коллагена.

Польза коллагена для кожи

Благодаря коллагену клетки кожи наполнены и увлажнены. Когда выработка коллагена замедляется, кожа начинает увядать, появляются морщины. Чтобы это предотвратить, необходимо помочь своему организму восстановить выработку коллагена.

Как помочь коже вырабатывать коллаген в нужном количестве

Для этого необходимо учесть следующие факторы:

вредные привычки;
образ жизни (количество сна и спорт),
питание.

Для начала необходимо отказаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. Они замедляют процесс выработки полезных веществ, в результате чего кожа приобретает землянистый цвет, появляются морщины и заломы. Также необходимо помнить про привычку ходить под солнцем без защитного крема: ультрафиолет прямого воздействия плохо влияет на кожу. Обязательно необходимо пользоваться кремом в области лица и шеи, а также не забывать про руки.

Образ жизни должен быть активным, включать в себя спортивные тренировки и свежий воздух. Сон должен быть не менее 7-8 ч в день.

Рацион для восстановления выработки коллагена должен состоять из следующих продуктов:

гречка, крупы, бобовые – содержат железо и медь;
зелень: шпинат, кинза, щавель – они содержат лютеин;
овощи красного цвета;
пророщенная пшеница.

Финики, курага, тыква, бананы, овсянка – эти продукты также помогают лучше вырабатываться коллагену.

Косметология

Помимо продуктов и образа жизни, коллаген можно также получить и в кресле косметолога. Существует несколько основных процедур, которые помогут справиться с первыми признаками старения и увядания кожи.

Самой главной помощницей в этом деле считают процедуру под названием мезотерапия. С помощью инъекций под кожу вводят препарат, который за 9 месяцев растворяется в клетках организма, и помогает ему вырабатывать свой натуральный коллаген.

Процедура ионофорез также пользуется большой популярностью как у женщин, так и у мужчин. Она проводится при помощи токовых разрядов: коллаген равномерно наносят на лицо, накрывают пленкой и с помощью тока коллаген проникает в кожу.

Процедура также хорошо убирает синяки под глазами, лишнюю отёчность кожи, насыщает её влагой и выводит токсины. При заболеваниях кожи, беременности и заболеваниях, связанных с щитовидной железой, процедура не назначается.

К менее популярным процедурам относятся ридолиз и термаж.

Ридолиз – процедура выполняется при помощи электродов в виде иголочек, которые вызывают повреждение тканей кожи, в результате чего вырабатывается естественный коллаген.
Термаж – коллагеновые волокна разогревают до 60 градусов, в результате чего образуются новые волокна за счет скручивания старых, так как разрушаются внутримолекулярные связи.

Коллаген можно купить здесь https://www.detmir.ru/catalog/index/name/mikronutrienty_bady/vid_mikronutrienta-kollagen/