Dark side of the brain
Мне всегда была интересна тема мозга. Ведь это тёмная сторона человека, над которой работают тысячи блестящих умов по всему миру. Научные исследования лишь подтверждают, что мы практически ничего не знаем о нём.
Мышление - лишь один из процессов, происходящих внутри черепной коробки. Но вы хоть раз задумывались, насколько важны наши мысли? Насколько сильно на жизнь влияет то, о чём мы думаем? Как мы думаем?
А если я скажу, что все беды - от мозга?
Доктор Джо Диспенза в своей книге глубоко погружает в то, как на самом деле работает мозг. Мне особенно запомнилась связь мыслей с квантовым полем. Если вспомнить постулаты квантовой физики, то всё вокруг нас - это материя. А наши мысли в материи создают колебания, на которые она реагирует изменениями. Самое время задуматься, какие колебания в квантовое поле посылает каждый из нас.
Мысли и чувства вызывают жизненные обстоятельства. Обстоятельства вызывают мысли и чувства. Постоянно возвращаясь к одним и тем же мыслям и чувствам, мы попадаем в замкнутый круг. Рвётся он в первую очередь на уровне мыслей. Постоянно прокручивая в голове негативные сценарии, основанные на жизненном опыте, мы моделируем повторение этого опыта.
Хочешь изменить реальность - начни с мышления.
В отличие от животных, человек может вогнать себя в глубочайший стресс одной только мыслью. Уникальность человека в том, что единичный опыт может принести ему стресс многократно - даже после завершения неприятной ситуации человек переживает её у себя в голове снова и снова.
Звучит просто - взять и изменить мышление. Но это так не работает. Наше мышление - это не только внутренний диалог. Это также предыдущий опыт, состояния, эмоции, убеждения и ещё много всего. И со всем этим придётся работать. Но начинать в любом случае придётся с мыслей, так как именно они запускают цепочки эмоций и состояний.
Вспоминаем Кийосаки: быть-делать-иметь. [вставить ссылку на рецензию] Чтобы иметь, нужно делать. Чтобы делать то, что нужно - нужно быть. Поэтому сначала должны произойти изменения внутри, в голове. Только после этого придут те изменения, которые можно зарегистрировать органами чувств. Но мы должны поверить, что осознанный выбор мыслей - сигналов для передачи в квантовое поле - приведёт к получению ощутимых, хотя и неожиданных результатов. Отсюда возникает главный вопрос: "Как изменить свои мысли, чувства и поведение, чтобы получить желаемый результат?"
Привычные мысли и чувства удерживают нас в определённом состоянии бытия, которое создаёт одни и те же модели поведения, одну и ту же реальность. Чтобы что-то изменить - надо разорвать этот порочный круг. Придётся думать, действовать и чувствовать по-другому - "быть" другими.
Однако просто начать думать в нужном русле недостаточно. Нужно глубоко верить в свои мысли. Если не верить в них - эффекта не будет, мысли и чувства должны быть согласованы. Представьте, что вы воздействуете на квантовое поле своими мыслями, посылаете колебания. Но в то же время своими чувствами (недоверием, сомнениями, неуверенностью) вы посылаете прямо противоположные колебания. Суммарный эффект будет равен нулю. Это как лампочка и лазер. Лампочка распространяет широкий диапазон волн, а лазер - узкий, когерентный поток. В результате лампочка светит, а лазер рассекает металл. Так и наши мысли и чувства должны быть направлены в одну сторону.
Добиться этого уже ощутимо сложнее. Необходимо разобраться в себе, провести всесторонний критический анализ личности. Это позволит выявить конфликтующие установки, моральные блоки и болезненный старый опыт. Всё это будет снижать силу воздействия на квантовое поле. Для того, чтобы действительно измениться, нужно "отучиться" от этих частей личности. За каждой зависимостью кроется заученная эмоция.
Особенно это касается убеждений. "В России много денег можно только наворовать", "после 25 замуж уже поздно", "рожай скорее, часики тикают" и так далее. Знакомо? Убеждения - это настолько сильные мысли, что они уже стали для нашей личности законом. Поэтому необходимо исследовать каждое убеждение на предмет его истинности.
С каждой прочитанной книгой я всё чётче понимаю, насколько важна осознанность. Я стараюсь уделять больше внимания эмоциям, мыслям и словам. Практика осознанности практически незаметна в краткосрочной перспективе. Но я выкорчевал некоторые вещи из своей личности - и жизнь стала чуточку лучше и приятнее.
Коротко говоря: меняется мозг - меняется жизнь.
В каждый момент времени мы сами выбираем о чем думать, что чувствовать и как поступать. Но вот осознаем ли мы причины и мотивацию своих поступков? Явление достаточно редкое. Чаще всего мы живём в подобии транса, двигаясь на автоматических реакциях. Проснуться - значит понять смысл каждого своего слова, чувства и действия.
В конце книги Джо Диспенза приводит четырёхнедельную программу медитации по проработке личности. Основная её задача - помочь читателю найти свои убеждения и избавиться от них. Я пока не успел опробовать даже половину - освоил только технику индукции (погружения в медитацию). Ощущения очень крутые. Однако сейчас я не имею возможности выделять час в день на проработку. Поэтому книга лежит на столе в ожидании периода, когда снизится нагрузка. Я хочу полноценно пройти через все четыре недели и оценить результат.
Вердикт: 10/10. Работа мозга и мышления разложена по полочкам - с анализом, исследованиями и прочими приятными вещами. Читать - обязательно. Применять - только если хотите стать более свободной личностью.
