Стрельба из лука — залог физического и психологического здоровья ребенка
Стрельба из лука — один из самых перспективных и полезных для детей видов спорта. Как именно влияют такие занятия на молодой организм? Как правильно выбрать первый лук? В этой статье мы ответим на эти и другие часто задаваемые мамами вопросы.
Стрельба из лука — вид спорта, в котором физические данные спортсменов не менее важны, чем их хладнокровие, выдержка и напористость. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым и при этом развивал важные для жизни качества характера, отведите его в секцию стрельбы из лука. Важный нюанс: вам не придется тратить много денег на новое увлечение сына или дочери — с помощью прайс-агрегатора E-Katalog вы сможете найти и купить лук для ребенка за 500–700 грн.
Какой лук выбрать для ребенка
Среди взрослых спортсменов традиционно большим спросом пользуются луки Crosman, Man Kung, Barnett, Poelang, SC LTD. Однако важно понимать, что покупать профессиональный лук для ребенка бессмысленно: он банально не сможет им пользоваться из-за недостатка опыта и физической силы.
Не стоит торопиться: мастерство владения луком ребенок должен развивать поэтапно. И его первым спортивным аксессуаром должна стать именно детская модель. Детские луки отлично подходят для освоения базовых навыков стрельбы. Внешне они похожи на луки для взрослых, однако имеют меньший вес, размер и отличаются простотой эксплуатации. Подбирая конкретный лук, важно соотносить его параметры с возрастом и ростом ребенка. Рекомендуем обратить внимание на луки Man Kung: у известного тайваньского производителя есть несколько отличных детских моделей.
Как стрельба из лука влияет на организм ребенка
Пользу занятий стрельбой из лука для развития юного организма трудно переоценить. Достаточно упомянуть следующие моменты.
- В процессе стрельбы развиваются мышцы спины. Поэтому у детей корректируется осанка и подтягивается мышечный корсет, что приводит к исчезновению сутулости. Это действительно важно, так как проблемы с позвоночником впоследствии становятся причиной развития ряда серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата. На каждом занятии дети под руководством и контролем тренера выполняют порядка 100–150 выстрелов, поэтому даже при наличии искривления ребенок вскоре начинает непроизвольно держать правильную осанку.
- Регулярные занятия стрельбой способствуют развитию умения контролировать дыхание, а также увеличивают подвижность грудной клетки. Благодаря этому улучшается функционирование дыхательной системы.
- При занятиях стрельбой из лука улучшается и работа кровеносной системы. Кровь поставляет в головной мозг больше кислорода, что, в свою очередь, благотворно сказывается на умственном развитии ребенка.
- Лучники постоянно тренируют глазные мышцы, что предотвращает появление проблем со зрением, например, близорукости.
- Наконец, занятия стрельбой из лука благотворно влияют на устойчивость психики ребенка. Целясь в мишень и совершая выстрел, важно следить за дыханием и сохранять полное самообладание. Поэтому, посещая секцию стрельбы, ребенок разовьет такие важные для дальнейшей жизни качества, как выдержка, дисциплинированность, хладнокровие, умение концентрироваться и сохранять спокойствие.
Одностороннее развитие мышц — миф
Родители часто беспокоятся, что ребенок в процессе обучения стрельбе будет постоянно задействовать одну и ту же группу мышц, вследствие чего одна сторона разовьется лучше другой. Но это не так. Квалифицированные тренеры следят за полноценным развитием молодого организма. На тренировках дети делают упражнения из цикла ОФП, развивая все группы мышц: бегают, плавают, подтягиваются, качают пресс. Натягивание тетивы одной группой мышц компенсируется аналогичными упражнениями на другую сторону, выполняющимися до и после сеанса стрельбы.
