Сохранить зубы здоровыми помогут простые правила
Здоровые зубы – залог красивой улыбки и хорошего самочувствия. От здоровья зубов и качества пережевывания пищи зависит пищеварение и усваивание полезных компонентов. Больные зубы становятся постоянным источником инфекции в организме, который из ротовой полости может перейти практически в любую часть тела. Поэтому так важно с самого раннего возраста начать заботиться о ротовой полости и зубах. Больше информации об правильном уходе и профилактике зубных заболеваний предоставляет интернет журнал dentamed.club.
Главное – придерживаться правил гигиены полости рта
Чистить зубы нужно обязательно два раза в день. Используйте пасты с содержанием фтора, так как этот компонент прекрасно удаляет зубной налет – образовывающуюся в течении дня пленку на зубах. Именно зубной налет становится основной причиной появления кариеса.
После каждого приема пищи необходимо использовать зубную нить для удаления пищевых остатков между зубами, а также зубного налета возле корня зуба и десен. Мягкий зубной налет легко удаляется, но со временем он затвердевает и превращается в зубной камень, удалить который можно только в стоматологическом кабинете.
Важно следить за рационом и желательно ограничить все продукты, содержащие большое количество сахаров и крахмала. Особенно вредны для зубов жидкие, полужидкие и липкие сладкие закуски, которые в большом количестве остаются на зубах.
Ограничивайте не только качество перекусов и количество неполезной пищи, но и частоту потреблений пищи. Чем чаще вы перекусываете сладостями, тем сильнее кислоты зубного камня воздействуют на зубную эмаль и портят ее. Дело в том, что бактерии, которые находятся в зубном камне, при взаимодействии с сахарами и крахмалистыми продуктами продуцируют кислоты, которые негативно воздействуют на зубы в течении 20 минут после того, как вы перекусили, поэтому лучше этого не допускать.
Следите за своей диетой и увеличивайте в ней количество продуктов, содержащих полезные компоненты для зубов и десен. Так, жесткая пища с большим содержанием целлюлозы, к которой относятся овощи и фрукты, помогает естественным путем очищать зубы. Старайтесь в качестве перекуса использовать более полезные продукты, например, сыр, йогурт без сахара, овощи, несладкие фрукты.
Важно регулярно посещать стоматолога, который проверит состояние каждого зуба, удалит зубной камень и налет, осуществить профессиональную чистку, вылечит кариес на ранней стадии, когда еще не затронут зубной канал.
