Осторожно! Из-за смартфонов можно ослепнуть

Смартфоны стали важным инструментом информации и коммуникации для большинства из нас. Мы пользуемся ими постоянно. Действительно успешные люди должны быть быстрыми, ловкими, умными, оперативными, знать, что актуально, иметь всегда под рукой выход в интернет, поэтому смартфоны – важная часть нашей жизни.

Но всегда ли смартфоны – это только польза, насколько наше здоровье может пострадать от них?

Последние медицинские исследования показали, что использование этих телефонов перед сном, когда вы уже лежите в постели и свет выключен, может привести к временной потере зрения и трудностям со сном.

Между тем, такое поведение уже стало привычкой для многих из нас.

Джудит Серра, пользователь смартофна

"Это типичная вещь: вроде уже приготовилась ко сну, но не можешь расстаться с телефоном. Лежишь в постели и общаешься с кем-то в чате, пока не уснешь", - говорит владелица смартфона Джудит Серра.

"Я засыпаю поздно, и мне трудно вставать утром. Думаю, это из-за того, что смотрю на экран смартфона. Свет от него как-то нарушает сон", - считает Адиб Ариф.

Более 2 миллиардов людей в мире пользуются смартфонами. В среднем на него тратят примерно 4-5 часов в день.

"Я волнуюсь за свое зрение. Потому что порой ночью, когда я уже выключаю смартфон, у меня появляются темные точки перед глазами", - говорит пользователь умного телефона Марсела Монтес.

Хотя большинство людей смотрят на экран двумя глазами, иногда, особенно когда вы лежите, удобнее поглядывать на экран одним глазом.

В журнале New England Journal of Medicine, описаны два случая, когда женщины в возрасте 22 и 40 лет в течение месяцев страдали из-за "временной слепоты".

"Понадобится несколько минут, прежде чем правый глаз начнет видеть так, как левый. И наоборот, если вы лежите на правом боку. То есть, пациентки плохо видят тем глазом, который был ближе к источнику света. Они думают, что если бы смотрели обоими глазами, таких эффектов бы не наблюдалось", - рассказывает нейролог из Национальной британской нейрологической больницы доктор Гордон Плант.

После жалоб женщин на периодические случаи временной потери зрения, которые продолжались до 15 минут, их полностью обследовали, включая МРТ и кардиограмму сердца.

"Краткосрочная потеря зрения - это очень важный симптом. Он может свидетельствовать об инсульте. Большинство пациентов с таким симптомом, приходят в нашу больницу, мы сразу направляем на специальные исследования, чтобы выявить вероятность инсульта. Конечно, чаще это случается у пожилых людей. Но может случиться и у молодых ", - объясняет доктор Плант.

Симптом "смартфонной слепоты" очень похож на симптомы при инсульте. Поэтому врачи могут ошибиться и поставить неверный диагноз.

"Еще несколько лет назад таких пациентов сразу же направляли бы в специальные клиники. Но сейчас их в пределах больницы просто перенаправляют к специалистам по инсульту. И не всегда эти врачи знакомы с офтальмологическими расстройствами, вызванными смартфонами. Поэтому есть риск, что пациенту назначат много ненужных дополнительных осмотров и анализов, а также неправильное лечение", - говорит Плант.

Могут возникнуть и другие симптомы: туман перед глазами, головная боль... Чтение со смартфона перед сном негативно влияет на сон, потому что голубой свет с экрана уменьшает уровень меланина, из-за чего человеку труднее заснуть. Поэтому надо делать перерыв каждые 20 минут. А еще лучше никогда не пользоваться смартфонами за час до сна.