Суши: польза, доступность, состав

Блюда японской кухни не зря считаются полезными для здоровья и способствуют долгой и здоровой жизни. Сейчас такая услуга, как доставка суши в Херсоне очень популярна. Заказав это блюдо, вы сэкономите время и силы на приготовление пищи, и сможете спокойно насладиться общением с семьёй или друзьями. Даже если вы решили приготовить суши дома, это будет захватывающим опытом в японской культуре. Существует ряд стандартов и норм, которых необходимо придерживаться в типичной японской кухне. Итак, узнайте 5 преимуществах этой невероятной еды.

Преимущества суши

• Суши – это низкокалорийный продукт, поскольку его основным ингредиентом рис, обычно с низким содержанием жира. Даже если его содержится немного больше, как в случае с некоторыми сортами сыра, суши являются богатым источником омега-3, жирных кислот, витамина D и селена, который предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, действует как противовоспалительное средство, а также поддерживает активную работу мозга.
• Блюдо допускает бесконечное количество комбинаций, но некоторые элементы всегда являются общими для рецептов, например, водоросли Нори. Этот сорт листьев богат йодом – веществом, предотвращающим гипотиреоз и зоб.
• Другие ингредиенты с невероятными свойствами, это соевый соус, имбирь и васаби. Имбирь, ароматный и пряный корень, обладает детоксицирующим действием и действует как противовоспалительное и бактерицидное средство, а также улучшает пищеварение и помогает при запорах. Он также является одним из любимцев диет, поскольку обладает термогенными свойствами (они повышают температуру тела, требуя сжигания калорий для ее регулирования). В васаби работает в организме как антибактериальный, противовоспалительный продукт. Также это отличный источник витаминов и минералов, эффективный антиоксидант.
• Сочетание специальных ингредиентов, содержащихся в суши, способствует долголетию. Неудивительно, что японцы, крупнейшие потребители этой еды, считаются одними из самых здоровых и наиболее физически развитых людей в мире. Согласно опросу, проведенному Национальным центром медицины и глобального здравоохранения в Токио, диета, основанная на японских обычаях, включающая овощи и крупы, снижает риск преждевременной смерти, особенно от проблем с сердцем.
• Суши уже конкурируют с пиццей как одно из самых популярных блюд у публики. Идеально подходит для вечеринки с друзьями или для романтического ужина.

Суши, по праву считаются прекрасным вариантом пищи. Ингредиенты суши полезны и доступны: продаются в магазинах в свежем виде. Также вы можете полакомиться этим удивительным блюдом в кафе и ресторане, или воспользоваться службой доставки и заказать суши домой.