Пыль и пыльца. Благоприятные факторы для аллергии

Каждый год специалисты разрабатывают так называемый календарь цветения растений. Периоды цветения зависит, от того насколько долгой и морозной была зима, или как рано началась солнечная весна. В зависимости от погоды в конкретных районах страны пик цветения растений может колебаться с разницей в 2-3 недели. Люди на юге, где, как правило, весна начинается намного раньше, страдают от аллергии больше, чем жители центральной части страны. Перед цветущим периодом вы не можете полностью защитить себя. Каждое растение производит миллионы этих крошечных кусочков пыльцы, которые с порывами ветра покрывают даже тысячи километров, доходя до отдаленных районов, где нет лугов, кустов или лесов. Если у вас аллергия, вы должны запомнить некоторые простые правила, которые помогут выжить в этот обременительный период. Для тех, кто страдает от аллергии, но еще не понимает какие факторы, вызывают этот процесс предлагаем узнать больше здесь.

5 простых советов о том, как бороться с аллергией

1. Постоянно следите в СМИ за прогнозами периода цветения растений

Многие местные газеты, радиостанции и телевизионные станции сообщают о текущих прогнозах для аллергиков, а также метеорологические отчеты.

2. Когда концентрация пыльцы высока, выходите из дома как можно меньше

Не планируйте поездки в город, избегайте прогулок по лугам, лесам, паркам. Для людей с тяжелой аллергией особенно опасны лиственные и смешанные леса. У хвойных гораздо меньше пыльцы, а пары их масла снимают язвы и успокаивают нос, облегчая дыхание.

3. В дождь, оставайтесь дома и закрывайте окна

Большая часть пыльцы вдыхается в первые минуты дождя, потому что в это время мелкие частицы с более высоких слоёв воздуха опускаются на землю. В то же время большинство аллергенов входит в квартиру. Для прогулки лучше всего выбрать несколько минут после сильного дождя, когда воздух чист (плавающая пыльца упала, а новая еще не распространилась в воздухе). Также для прогулок больше подойдет время после обеда или вечер.

4. Откажитесь от прогулок в сухой, солнечный день с легким ветерком

В это время пыльца очень агрессивна, а солнечные лучи только обостряют аллергию (водянистые холодные глаза и жжение под веками). Избегайте улиц, на которых растут недружелюбные растения. Иногда стоит пройти немножко больше, лишь бы не сталкиваться с ними.

5. Во время цветения растений избегайте физических нагрузок на воздухе

Играя в мяч, катаясь на роликах, бегая, и т.д. вы дышите более интенсивно, втягивая в легкие, увеличенное количество пыльцы.