Распорядок дня студента: режим, советы и правила
Режим студента является фундаментальной основой его достижений, четко распланированный график позволит достичь продвижений в учебном плане.
График студента в состоит из нескольких пунктов:
- Утренний подъем;
- Учебные занятия;
- Внеклассная занятость;
Утренний подъем.
Подъем осуществляется за час до начала занятий. Утром выполните три обязательных пункта.
- Завтрак;
- Гигиенические процедуры;
- Физическая разминка (зарядка).
В завтрак должны входить: Молоко и кисломолочные продукты, злаки, фрукты и овощи, мясо. Примеры блюд для завтрака: овсяная каша, белковый омлет с овощами, творог с зеленью.
Зарядку выполнять не менее 15 минут, уделять внимание шее, корпусу, рукам. Лучше всего выполнять до завтрака. Виды упражнений подбирайте под свой в вкус.
Учебные занятия.
Во время занятий концентрируйтесь на тех предметах, которые нужно освоить, или которые являются ключевыми для вашего вида деятельности. Советы по проведению учебного дня.
- Записывайте все что вам неясно, в дальнейшем просматривая записи вы восполните пробелы в знаниях;
- Общайтесь с преподавателями после занятий. Получайте ответы, и помощь в непонятном вам вопросе, задании.
- Концентрируйтесь только на учебном процессе, не рассеивайте внимания на вещи, к нему не относящиеся.
- Делегируйте часть учебных работ.
Внеклассная деятельность.
После окончания занятий появится время на собственные дела, занятия спортом должны быть в одним из ваших дел. Поддержка физической формы - залог здоровья.
Оставшиеся время уделить внимания всем записанным конспектам. Подготовке к предстоящим курсовым или контрольным работам. Просмотреть список занятий на следующий день.
Заключительная часть дня.
Для полноценного сна вам необходимо 6-8 часов. За час до сна не принимать большое количество пищи, и не использовать смартфоны. Совершите прогулку, почитайте не тяжелую книгу.
