|
Щотижневі заняття танцями, йогою і пілатесом допомагають поліпшити самопочуття людей, які страждають на артрит. До такого висновку прийшли американські дослідники.
Експерти вивчили програму і результат тренувань, що проводяться в Госпіталі спеціальної хірургії в Нью-Йорку. 200 пацієнтів з артритом щотижня займалися тай-чи, йогою, пілатесом і фітнес-танцями. Учасників попросили оцінити за спеціальною шкалою больові відчуття в м'язах і суглобах до і після занять.
З'ясувалося, що після занять у пацієнтів знижується рівень болі, поліпшується рівновага, знизилися частота і тяжкість падінь. Крім того, 54% пацієнтів заявили, що стали більш активними, у них покращився настрій і в цілому якість життя.
|
