18 простых правил, которые сделают вашу жизнь лучше

Небольшие перемены создают большую разницу.

1. Включайте лакомства в свой список продуктов.

Вы не станете поддаваться импульсу купить 7 шоколадок, если в список будет включено что-то вкусненькое.

2. Включайте смешные занятия в ваш список дел.

Тогда предстоящие дела не будут казаться такими утомительными и в вашем графике появится время для веселья. Тем более, кто не любит вычеркивать законченные дела из своего списка?

3. Заведите себе «Та-да» список, в который будете заносить свои достижения.

Вместо списка «сделать» создайте список «сделано». И вносите в него свои свершения в достижении определенной цели и пополняйте его каждый день.

4. Оставьте в кармане вашего пальто какую-то сумму денег и забудьте об этом.

Когда со временем вы найдете их, вы очень обрадуетесь. Это будут инвестиции в ваше хорошее настроение в будущем.

5. Сделайте зарядку перед свиданьем или собеседованием.

Это расшевелит ваши эндорфины и успокоит нервы. Главное оставить немного времени для душа.

6. Повесьте на стену то, что вам нравится.

Неважно в спальне или у рабочего стола. Найдите картинку, фотографию или открытку, смотря на которую вы становитесь счастливее. Она не должна быть изыскано оформлена, просто держите её поблизости, чтобы радоваться каждый день.

7. Поменяйте постельное бельё.

Нет ничего лучше чистых простыней, так почему бы не поменять постель прямо сейчас.

8. Найдите что-то симпатичное вам в каждой комнате.

И тогда, куда бы вы не пошли, всегда найдется что-то милое, полезное или смешное.

9. Сделайте что-то из того, что любили в детстве.

Например, позовите друзей и сыграйте в настольную игру. Вспомните те дни, когда радоваться было так просто.

10. Почитайте книгу

Вместо того, чтобы смотреть в телефон перед сном, лучше оторвите глаза от экранов и почитайте. Это улучшит ваш сон.

11. Выбирайте разные дороги.

Неважно, идете вы или едете, постарайтесь находить разные пути, чтобы добраться до дома или работы. Тогда дорога не будет скучной, а также это улучшает память и работу мозга.

12. Напишите что-нибудь.

Не на телефоне, на бумаге. Напишите заметку, письмо или стих. Это улучшает память и настроение.

13. Купите кому-нибудь подарок без причины.

Даже что-то небольшое, вроде кофе или цветка, улучшит чей-то день и ваш в том числе.

14. Наведите порядок.

В шкафу, аптечке или сумке. Если вы возьмете за привычку прибирать хоть немного каждый день, ваша жизнь станет упорядоченней, не успеете и глазом моргнуть.

15. Пейте воду как только просыпаетесь

После сна наше тело, чаще всего, обезвожено и его состояние ухудшается в течение дня. Начните свой день с воды и это улучшит вашу кожу, настроение и здоровье.

16. Оденьте одежду, которая только высохла.

Это как объятья от самого себя.

17. Используйте минимум три слова в своих текстовых сообщениях.

Трудно показаться не вежливым или грубым, когда используешь имеющийся словарный запас.

18. Спите 8 часов или более

Не спать допоздна может и имеет свои преимущества, но восемь часов сна стоят гораздо больше, чем ночной просмотр сериалов или серфинг в интернете.