Зіняк Олександр. Суперсила. Свідомі сновидіння
Відомо, що суперсила – сила, яка наділяє людину надможливостями (здатність до польоту, перевтілення й ін.).
Звичайно, суперсилу ми більше бачимо у кіно, коміксах, мультиках, де її використовують супергерої, на зразок вигаданих персонажів – «Супермен», «Халк», «Залізна людина», «Росомаха».
Тобто ми дивимося на це – як на щось вимислене, награне.
Хочу вас запевнити, що суперсила існує й у реальному житті.
Навіть те, що ми існуємо, – це вже магнетична особливість кожного.
Суперсила є в кожного, хто вірить в нашу Перемогу, незважаючи на переважаючу силу противника у цій війні.
Проте дехто цю силу розцінить науковим підходом щодо виникнення еволюції, а суперсилу в Перемогу – просто вірою і бажанням народу України.
У мене на це є своє, особливе бачення.
В цьому дописі хочу розповісти про суперсилу трішки незвичного характеру, а саме про усвідомлені сновидіння.
У соціальних мережах безліч різної інфи в цьому направленні, і багато людей відносяться до цього з явним скептицизмом.
Спершу, з джерел «Вікіпедії», зроблю коротке тлумачення про це.
Свідоме сновидіння, також усвідомлений сон – це сновидіння, в якому особа розуміє, що спить. У такому сні можливо контролювати свої дії, впливати на навколишній світ та подальший розвиток сюжету сновидіння.
Багато людей живуть у стані постійного стресу, а найбільш поширена на це реакція – порушення сну.
Страждають на це особливо військові, котрі повернулися з бойових дій, 88% з яких не можуть спати через нічні кошмари, тобто більшість солдат стикаються з такою серйозною проблемою.
Основна маса з них спасається снодійними препаратами, купляючи їх переважно без призначення лікаря.
Та це лише частково вирішує їхню проблему – тобто це не лікує.
Порушення сну супроводжується інсомнією та патологічною денною сонливістю.
Основна причина ускладненого засинання – це гіперактивація, тобто посилення діяльності активуючих систем мозку.
Є багато порад фахівців з цього приводу, як-от психіатрів, психологів, щодо поліпшення якості сну і процесу самого засинання.
Скажу відверто, мені це допомогло лише частково, бо сам я страждаю хронічним безсонням, особливо після умов активних бойових дій.
По–перше, під час бойових операцій потрібно мати залізні нерви, щоб заснути. За статистикою, сон на позиціях, коли звісно можна по черзі перепочити, вдається лише 18% солдатів.
По–друге, після виконання бойових завдань, в умовах реабілітації, відпустки, звільнення по ВЛК й ін. у багатьох спостерігається повне безсоння, яке переростає в хронічне. Тому що людина аналізує постійно в голові (під час сну) всі моменти, з якими стикалася на полі бою, а також, можливо, негативне ставлення командування до неї і безліч інших негативних моментів під час проходження служби, як, на жаль, є в різних арміях світу – і в нашій теж це не виняток, – хоча триває постійна робота психологічної підтримки, і ДБР запобігає вчиненню таких випадків, проте переважно розбирається вже у вчиненому кримінальному правопорушенні.
Також велика кількість цивільних переживає безсоння під впливом емоційних, психологічних навантажень. А це стреси, панічні атаки. І це може навіть спровокувати психічні розлади.
На сьогодні це є найпоширенішим наслідком стресу на організм людини, тому ця тема є неабияк актуальна, і я не випадково саме її вибрав.
Тепер повернімося до теми, яку хочу донести читачу, - про свідомі сновидіння.
Люди в більшості ніяк не реагують на це, вважають це чимось надприродним, подекуди містичним, бо ж:
– Як це так і що це таке – сон на замовлення?
Відповім вам на своєму досвіді, так як маю певну практику в цьому напрямку:
– Це реально – контролювати свої сни.
Мене довго мучили різні сновидіння, більшість із яких була як фільми жахів.
Не проходило і ночі без безсоння, моменти, коли мені здавалося, що я спав, до мене приходили сновидіння, тобто так я усвідомлював, що сплю.
Це, повірте, було жахливо: постійна психічна перевтома, зранку прокидався з відчуттям, наче відпрацював в нічну зміну.
Снодійні і різні заспокійливі не давали відчутного ефекту.
Саме в той момент я натрапив на ролики в ютубі про свідомі сновидіння, а так як проблема безсоння була вже на стадії хронічної, то мені якби втрачати не було що.
І я спробував це практикувати, проте зі своїми доповненнями.
Насамперед я завів щоденник, який так і підписав – «Свідомі сновидіння», і доволі довго конспектував свої сни, починаючи з «неділі на понеділок», і так вів його протягом пів року для аналізу снів і їх чергування, намагався розтлумачити їх завдяки різноманітним «сонникам».
Після детального дослідження й аналізу сновидінь, я дійшов висновку, що сон – це не просто забаганка нашої свідомості, а дзеркальне відображення того, що відбувається в моєму житті, чи відбувалось, а іноді того, що має відбутися у майбутньому.
Я зрозумів, що сон – це теж думки, мислення, але в зовсім іншому вимірі, коли ти знаходишся у такому собі потойбічному чи біохімічному стані.
Людям, котрі страждають від безсоння і постійних сновидінь, раджу теж завести такий щоденник, тому що далеко не всі сновидіння ми можемо запам'ятати. Це допоможе з'ясувати значення ваших снів, розібратися в емоціях.
Навіть ви можете надихнутися творчими можливостями, які я доволі часто отримую від сновидінь. Іноді, зранку прокинувшись, у мене є готова тема для написання чи то вірша, оповідання, навіть своїх досліджень у різних галузях науки, викладених у формі зрозумілій читачу.
Повірте, я не божевільний, що таке пишу.
Якщо я такий, то хворі й відомі люди нашої планети, як-от:
– Д.І. Менделєєв, котрому наснилася його хімічна таблиця, яку він успішно склав після пробудження.
– Наполеон Бонапарт, якому наснилася жінка в сльозах і подертому одязі перед ним на колінах, котра простягувала йому перстень.
За декілька років Бонапарт прийшов до влади і зрозумів, що жінка у сні – Франція.
– А. Лінкольн за кілька днів до своєї смерті побачив сон про закритий труною труп у Білому домі і солдат, котрі говорили що президента вбили.
Його дійсно через декілька днів застрелили під час театральної вистави.
– А. Гітлер побачив нічний кошмар: вибух поранив його осколками і поховав у траншеї.
Саме у траншеї його тіло і знайшли солдати, хоча смерть його була від свідомого самогубства.
– С. Кінг і один з найраніших його романів «Мізері», сюжет якого наснився йому на борту літака під час авіаперельоту.
Відразу хочу сказати, що непотрібно нам боятися поганих снів, бо такі сновидіння можуть нам допомогти вирахувати погані події в житті і допомоги контролювати наші страхи.
Потрібно навчитися розрізняти погані сни та нічні жахіття.
Якщо вас зацікавило, як потрапити в усвідомлений сон, то нижче я поділюсь із вами своїми думками щодо цього.
Проте відразу попереджаю, не варто цього робити людям з психічними захворюваннями, щоб не виник ефект користь / шкода.
По-перше, це щоденник снів.
По-друге, тренуйте свої навички шляхом аналізу, тобто створіть такий сценарій, щоб він закладався у підсвідомості, того, що ви хочете бачити у своїх снах.
По-третє, навчіться контролювати свої емоції. Це любов та управління страхом.
Далі візьміть за правило й уявіть собі, що сон – це фільм, сценарій якого ви створюєте у своїй уяві. Тобто створіть проєкцію сну, яку ви хочете побачити, взявши на себе роль сценариста, режисера й актора, чи головного героя цього фільму, котрим стаєте саме ви.
Тобто ви реально зможете поринути у сон, викликаний безсонням, і перебувати в ньому будете, не втрачаючи свідомості.
Ми наче засинаємо, але спимо свідомо і розуміємо, що це сон, і контролюємо його.
Засинаючи, я зосереджую свою увагу на візуалізації, своєму диханні, серцебитті, що допомагає мені значною мірою впливати на чіткість, яскравість, рівень свідомості і настрій у сні.
Найголовніше у таких сновидіннях – чітко усвідомлювати, де реальність, а де уява, бо часто в сновидіннях, навіть якщо ми їх контролюємо, можемо побачити щось доволі незвичне.
Наприклад, щоб повернутися у реальне сновидіння, вам потрібно уві сні згадати, як вас звати, скільки вам років і т. п.
З даною методикою я використовую музику в стилі дельта-медитації, яку слухаю лише в навушниках, щоб краще на ній сконцентруватися.
Дані програми – наголушую! – не рекомендується слухати людям, котрі страждають психічними захворюваннями, вагітним і дітям. Про інші обмеження я не чув протипоказань.
В музиці на основі дельта-медитації використовуються спеціальні частоти й ізохронні тональності.
Програми ці раджу прослуховувати в ліжку (в стані спокою) за годину до сну.
Таку музику ви маєте підібрати під себе, її є безліч в просторах інтернету.
З першого, а можливо, і з наступних разів вам може не вдатися відчути всі переваги свідомого сновидіння, які я вище описував, потрібно тренувати свою уяву.
Я спробував – вийшло.
Це для мене єдиний метод справитися з хронічним безсонням, а чи вам це буде цікаво і корисно, то вирішувати саме вам, бо, на щастя, у кожного з нас є право вибору у житті.
Хочу лише сказати, що, навчившись пірнати в усвідомлені сновидіння, ви отримаєте здатність усвідомлювати не лише їх, а й керувати цілим процесом самопізнання (у даному випадку шляхом програмування своїх снів).
Люди, котрі мають усвідомлені сновидіння, мають особливий мозок, тобто вони відрізняються в кращу сторону від багатьох.
«Про що б ви не мріяли – робіть. Бо в зухвалості є геній, сила і магія» (Гете).
А для мене це не магія, називаю я це доволі просто – Суперсила.
