Как избежать развития алкоголизма? Мнение специалиста
Алкоголизм - болезнь не молниеносная. Есть несколько сигналов, которые, если их вовремя заметить - позволят изменить ситуацию и избежать несчастья. Многие люди задаются вопросом, есть ли безопасная для здоровья доза алкоголя, ежедневная или еженедельная, и как должен проходить вывод из запоя, если он случился?
Специалисты считают, что не существует безопасной дозы алкоголя даже для здорового человека. Разные люди по-разному реагируют на одно и то же количество алкоголя. То, как определенная доза повлияет на конкретного человека в данный момент, зависит от многих меняющихся обстоятельств: сколько спит человек, что и сколько он ел раньше, каково его настроение, каким воздухом он дышит и т. д.
Многие люди принимают разный вид лекарств и пищевых добавок. К сожалению, необходимо помнить, что смешивание алкоголя с другими веществами может иметь опасные и непредсказуемые последствия для нашего организма.
Нужно знать, что алкоголь - токсичное вещество, в том числе канцерогенное. Таким образом, можно предположить, что любая доза алкоголя может у некоторых людей, при определенных условиях и с соответствующей предрасположенностью причинить больший или меньший вред здоровью. Но дело не только в дозе.
Вывод: безопасного употребления алкоголя не существует вообще, в том числе из-за риска зависимости от алкоголя.
Для поднятия настроения
К сожалению, есть люди, особенно уязвимые, которые предпочитают алкоголь больше других, потому что он явно меняет «душевное состояние», другими словами, позволяет им избежать недомогания. Когда такой человек обнаруживает, что алкоголь оказывает на него благотворное влияние, он будет относиться к нему как к «лекарству». Он будет рад возвращаться к потреблению его все чаще и чаще. Так что у него быстро разовьется психологическая, а затем и физическая зависимость.
Научные исследования, проведенные на грызунах, показывают, что в среднем 15 процентов быстро и сильно пристрастились к алкоголю. То же самое происходит и с людьми.
Созависимость - большая проблема для миллионов
По оценкам, более 10 процентов людей имеют повышенную врожденную предрасположенность к алкогольной зависимости, а также к другим зависимостям не только от психоактивных веществ, но и к различным формам поведения. Когда такой человек обнаруживает, что алкоголь позволяет ему быстро почувствовать себя лучше и выйти из зоны душевного дискомфорта, помимо кратковременного удовольствия, он охотно возвращается к нему позже. То же самое и с некоторым поведением.
Какой конкретный биологический механизм отвечает за это?
Существует несколько механизмов, например, избыток или недостаток различных нейромедиаторов в мозге. Но давайте еще немного рассмотрим проблему. Есть два основных типа людей, которые особенно склонны к зависимости. С одной стороны, есть люди, чье психическое самочувствие обычно отрицательно, которые все еще несчастны, разочарованы пресловутой «черной полосой». Они не могут жить в гармонии с собой и окружающей средой. Они почти постоянно застревают в символической дыре. Действие алкоголя означает, даёт им ложную возможность на какое-то время выбраться из этой дыры. Затем они обнаруживают, что могут стать лучше, что светит солнце и что люди им улыбаются. Однако, когда алкоголь перестает действовать, и они возвращаются в свою «дыру», они быстро начинают понимать, как снова почувствовать себя лучше, и охотно тянутся к следующей дозе. Поэтому таких людей можно назвать «ищущими помощи». Как правило, каждый из нас любит чувствовать себя хорошо, и когда он узнает способ улучшить свое самочувствие, он будет использовать его, чаще всего не задумываясь о последствиях. В этом процессе важную роль играет система вознаграждений (центр удовольствия). Алкоголь стимулирует этот центр, раздражает его, что заставляет вас чувствовать себя лучше и с большей готовностью вернуться к алкоголю.
