Чорнослив допоможе зберегти міцність кісток

Дослідники виявили, що щоденне споживання 100 грамів чорносливу – десяти штук сухофруктів протягом року покращувало мінеральну щільність кісток у передпліччі та нижній частині хребта, а також зменшувало втрату кісткової маси.

Позитивний ефект також спостерігався при регулярному вживанні чорносливу протягом шести місяців.

Одна з можливих причин такого ефекту пов'язана з тим, що чорнослив позитивно впливає на мікрофлору кишківника, послаблюючи запалення у всьому організмі.

В результаті зменшується руйнівний стрес, що впливає на щільність кісток.

Увага, стаття інформаційна. Перед застосуванням тієї чи іншої поради проконсультуйтеся з лікарем!