Самые популярные продукты для сжигания жира

Весна и лето - период массового увлечения диетами. Когда наступает теплое время, многие люди хотят отдохнуть где-то на пляже у моря или поплавать в бассейне, однако их тело потеряло красивый вид после зимы.

Поэтому очень важно, не забывать есть продукты, которые помогают сжигать жир в «стратегических местах», например, на животе.

Какие продукты рекомендованы для сжигания жира на животе?

Когда вы думаете о диете, которая помогла сжечь жир на животе, первое, что приходит на ум, - это то, что следует придерживаться строгого режима, морить себя голодом в течение нескольких часов между приемами пищи - но все это только заставит вас чувствовать себя хуже, и будет трудно достичь желаемых результатов.

Вам не следует выбирать такой способ похудения. Если вы будете придерживаться здоровой диеты целый год, лето вас отблагодарит за ваши старания. Таким образом, нет никакой необходимости «страдать».

Корица

Популярность этого продукта используют для уменьшения аппетита. Некоторые исследования показали, что корица в 20 раз ускоряет сахарный метаболизм и потребление в день всего четверти чайной ложки корицы заметно снижает уровень сахара в крови.

Перец чили, а также кайенский красный перец

Идеальные для потери веса. Причина в том, что они содержат большое количество витамина С, даже больше чем лимоны и апельсины. Они также замечательные антиоксиданты, которые ускоряют обмен веществ и помогают быстрее сжигать жир. Перец содержит капсаицин, который снижает уровень липидов и стимулирует уничтожение жировых клеток.

Зеленый чай

Полезные свойства зеленого чая для организма известны хорошо и очень давно. В период правления первых императоров Китая зеленый чай называли императорским напитком, ведь уже тогда были известны его целебные свойства. Среди них - похудение, потеря лишнего веса, даже с диетами с высоким содержанием жира. Для похудения лучше пить именно зеленый чай, так как он не только улучшает работу желудочно-кишечного тракта, но и выводит шлаки, очищает организм. Если вы будете пить зеленый чай один раз в день, это уменьшит поглощение организмом жиров из пищи и стимулирует сжигание накопленного жира, особенно на животе.

Экстракт зеленого кофе

Не так давно стало известно, что в зеленых кофейных зернах есть вещество, которое способствует похудению, так как оно изменяет метаболизм пищи. Это связано с наличием элемента, который предотвращает поглощение калорий, полученных из жиров и углеводов. Экстракт зеленого кофе может стать отличным дополнением к рациону.

Качественный зелёный и чёрный кофе можно найти на сайте http://coffeeok.com.ua/coffeemolotiy. Здесь представлен широкий ассортимент молотого кофе известных брендов.

Грейпфрут

Это фрукт с низким содержанием углеводов и 90% воды. Он также является частью здоровой диеты, потому что его лимонная кислота помогает похудению. Рекомендовано съедать грейпфрут натощак утром. Это также хорошо для людей, страдающих анемией. Грейпфрут помогает регулировать уровень холестерина и лечить простуды и грипп. Это идеальный фрукт для похудения, поэтому добавляйте его в салаты, соки, коктейли и тому подобное.

Арбуз

Арбуз почти полностью состоит из воды, поэтому он занимает больше места в желудке и кишечнике. Это создает ощущение сытости и предотвращает переедание. Он также может быть использован для уменьшения желания есть. Арбуз содержит много питательных веществ и мало калорий. Наслаждайтесь летом арбузами не только на десерт, но и между приемами пищи. Это поможет сжечь жир на животе.

Груши и яблоки

Оба этих плода имеют схожие свойства: в них высокое содержание воды и пектина, который используют для детоксикации организма. Кроме этого, в грушах и яблоках очень низкий уровень холестерина. Груши содержат кальций, калий, железо и небольшое количество натрия, а яблоки является мощным мочегонным средством и обеспечивают организм пищевыми волокнами и аминокислотами.

Виноград

Это замечательное укрепляющее и тонизирующее средство. Как и изюм, виноград способствует детоксикации организма, его идеально употреблять во время диеты. Среди его основных преимуществ - наличие витамина В и калия, которые помогают контролировать уровень холестерина.

Сырые овощи

Зеленые листовые овощи, сельдерей, морковь, лук-порей, помидоры - все это помогает утолить голод, а также обеспечить достаточно большое количество воды, тогда как количество калорий достаточно мала. Попробуйте съесть их сырыми, по крайней мере один раз в день, поскольку это сохранит витамины, клетчатку, минеральные вещества, антиоксиданты, а во время приготовления все витамины могут быть потеряны.

Цельные зерна злаков

Для нормального питания без добавления калорий, нужно добавить в свой ежедневный рацион цельные зерна злаковых культур. Потребление большего количества клетчатки ежедневно будет способствовать уменьшению веса. Цельные зерна обеспечивают организм клетчаткой, цинком, витамином Е, магнием и витамином В6. Эти соединения помогают предотвращать болезни, а также сжигать жир на животе. Вы можете найти цельные зерна в хлебе, пицце, макаронных изделиях и десертах.