ТОП 10 правил отдыха успешных людей
Каждому из нас хочется быть успешным, и это вполне естественное желание самореализации. Предлагаем вам коснуться жизни сильных мира сего, и на себе прочувствовать отдых успешных людей.
В выходные они делают то же, что и в рабочие дни.
1. Просыпаются пораньше, потому что мозг более всего активен два-четыре часа после пробуждения.
2. Действуют по плану, составленному заранее. Это важно для рационального планирования времени и позволяет успеть все и не забыть ничего.
3. Ставят всего одну-две глобальных задачи в день вместо 35 мелких дел. Этот прием используется для большей продуктивности выполнения. Так вы не будете расстраиваться, что опять не успели сделать все дела по списку.
4. Важность активности тела для активности мозга. Занятия спортом не отменяют в выходной, поэтому футбольная форма, велосипед, ролики и прочие спортивные принадлежности используются в обычном режиме. Занятия спортом важны не только для крепости тела, но и для самодисциплины, они приучают ставить перед собой все новые задачи, и каждый раз покорять собственные рекорды.
5. Успешные люди чётко определяют важность вещей. Личная жизнь и работа должны гармонировать между собой, дополнять, а не мешать, поэтому выходные можно посвятить семье и друзьям.
6. Выделите время для увлечений и хобби. Таким образом, успешные люди развивают в себе творческое нестандартное мышление, и снимают стресс.
7. Не забывайте упражняться в спокойствии. По системе йогов нужно по 20 минут два раза в день отводить медитации. Тишина способствует повышению производительности труда и снятию стресса, улучшает физиологическое и психическое состояние человека. Также медитация позволяет не забывать про конечную цель работы, помогает осознать свои желания и внутренние стремления.
8. Уделите время созерцанию. Оно просто необходимо для того, чтобы понять причину неудачи, или проигрыша. Для этого идеально подходит выходной: можно вспомнить, обдумать, поразмышлять, сделать выводы и принять нужное решение.
9. В воскресенье все успешные люди уже мысленно настраиваются на новую рабочую неделю, составляют план действий, продумывают новые идеи и прописывают свой недельный график.
10. Еще одно правило: выбранный темп не сбрасывается даже в выходной, даже во время сна. Любой отдых – это смена деятельности, это всегда работа над собой, от которой ожидается стократная прибыль.
Девиз успешных людей: «Работать двадцать четыре часа в сутки семь дней в неделю».
