Едим вкусно и экономно: полезные рекомендации

Цены на продукты кусаются и так хочется поесть дешево и вкусно? Попробуй сократить расходы на питание, не слишком ограничивая свой рацион.

Пора признаться: часто мы тратим на еду неоправданно много, причем немалая часть расходов приходится на продукты, которые не только не нужны нашему организму, но даже вредны. Как сэкономить на питании, не отказывая себе при этом в любимых лакомствах? Можно ли есть дешево и вкусно?

При посещении продуктового магазина следуй нескольким простым правилам:

• Составь список необходимых продуктов. Это позволит не забыть что-нибудь важное, а заодно и предотвратит дополнительные необдуманные траты.
• Не ходи в магазин голодной. Руководствуясь чувством голода, мы способны накупить огромное количество ненужных продуктов только потому, что они аппетитно выглядят.
• Следи за распродажами. Крупные супермаркеты часто проводят рекламные акции, например, снижают цены на определенный продукт или предлагают купить два по цене одного. Но не стоит слепо гнаться за видимой выгодой. Экономия будет реальной лишь в том случае, если ты приобретаешь уцененные продукты с достаточным сроком годности и только те, что тебе действительно необходимы. Выбрать продукты со скидкой, не выходя из дома, поможет сервис доставки Instashop.kz.
• Не поддавайся импульсу, увидев красивую упаковку. Привлекательно расфасованные, очищенные, нарезанные овощи и фрукты так и хочется положить в корзину? Значит, ты поддалась воздействию распространенного маркетингового приема. Всегда помни о том, что за полуфабрикаты и другие продукты в удобной упаковке придется заплатить больше, чем за те же товары, продающиеся на развес.
• Выбирай сезонные овощи и фрукты. Они стоят дешевле экзотических мандаринов и ананасов, а пользы от них гораздо больше. При покупке других продуктов также ориентируйся на отечественного производителя.
• Сравнивай цены. Не поленись пройтись по нескольким супермаркетам и сопоставить стоимость продуктов, которые обычно покупаешь.

Долой вредные привычки! Пора начинать есть экономно и вкусно!

Это потребует некоторых усилий, но в итоге поможет существенно снизить расходы.

• Замени мясо на фрукты и овощи. Эти мёртвые продукты содержат специальные усилители вкуса, вызывающие привыкание. Пользы в них мало, а стоят дорого. Альтернатива - свежие овощи и фрукты.
• Забудь об утренних бутербродах и приучи себя есть на завтрак кашу. Крупы быстрого приготовления стоят сравнительно недорого, полезных веществ в них намного больше, а цена ниже.
• Откажись от фаст-фуда. Это вредно не только для организма, но и для кошелька. Приноси на работу приготовленные дома обеды. Не всегда получается так сделать? Постарайся найти неподалеку столовую или кафе, где можно полноценно пообедать.