Психологія воєнного часу, або як зрозуміти та попередити можливий задум ворога з точки зору психології груп
Динаміка настроїв населення під час воєн доволі проста:
- Сталося щось жахливе та неочікуване - спочатку це шок. Ви дієте автоматично по програмі виживання.
- Розум намагається перебирати варіанти майбутнього, щоб якось підготуватись до нього, але це неможливо. Скоротіть горизонт планування, плануйте обмежено до декількох годин.
- Потім повертаються базові емоції після шоку. Може бути вихід у різні стани. Найчастіше це відчай, жах, заперечення, паніка.
Українці ж вийшли в точку максимального оптимізму - сильної ейфорії від того, що нам вдалось вистояти в ці перші години та дні. Це говорить про неабиякий потенціал нашого психічного ресурсу, як нації.
Але ейфорія не може тривати вічно, це затратно з точки зору ресурсу психіки.
Тому, будь ласка, дуже добре запам'ятайте цю картинку і просто знайте про цей цикл настрою. Коливання настрою - це НОРМАЛЬНО!
Найстрашніше - не знати, що з тобою коїться і вірити, що ці почуття будуть з тобою назавжди. Звісно, не назавжди.
Дуже довго тривожитись чи боятись вашому організму теж невигідно, і він сам знайде, як впоратись з цим. Слідкуйте за нашими постами, ми поділимось знаннями, які допоможуть.
Попереджений - значить озброєний! Слава Україні!
за матеріалами: Психологічна підтримка
