Психолог, консультант, психотерапевт. Кого выбрать?

Независимо от того, борется ли человек с психическим заболеванием, психологическим расстройством, или же просто желает повысить свою самооценку, общение со специалистом в области психического здоровья является первым шагом. Но вот к кому именно следует обратиться?

Психолог, консультант, психотерапевт – часто эти термины используются как синонимы, но каждая из этих специальностей фокусируется на разных проблемах, и по-разному помогает их решать.

Специфика профессии: кто чем занимается?

Психолог — это специалист в области психического здоровья, имеющий диплом медицинского вуза. Хотя психологи являются врачами и проходят подготовку в области психофармакологии, они не могут выписывать рецепты или выполнять медицинские процедуры. Из-за своего академического образования психологи склонны следовать научному подходу, поэтому они часто работают в школах, больницах и медицинских учреждениях. Существует два типа психологов:

• Психологи-консультанты – помогают пациентам преодолевать не очень серьезные проблемы (стресс, эмоциональный кризис), а также могут диагностировать тяжелые психические расстройства.
• Клинические психологи – проводят тесты, наблюдения и интервью с пациентами со сложными психическими расстройствами.

Консультант – как и психолог, это выпускник профильного вуза. Он отличается от психолога тем, что фокусируется на настоящем, а не на прошлом (детская травма). Этот специалист поможет преодолеть беспокойство, вызванное напряженным рабочим днем, потерей близкого человека и т.д. Некоторые консультанты специализируются только на конкретных проблемах, на пример: стресс, депрессия, низкая самооценка, проблемы в отношениях.

Психотерапевт — это человек с высшим образованием, специализирующийся на психотерапии. Его цель — улучшение эмоционального благополучия путем преодоления проблемы, которая тянется из прошлого пациента. С психотерапевтом можно обсудить травмирующие события из детства, эмоциональное непостоянство или токсичные отношения.

Как и консультанты, психотерапевты помогают справиться со стрессом, тревогой и бессонницей, а также с длительными психическими расстройствами, такими как посттравматическое стрессовое расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство. В то время как консультирование часто называют краткосрочным решением, психотерапия предполагает длительное лечение по несколько сеансов в неделю в течение нескольких лет.