Низькокалорійні продукти для спортсменів на дієті

Спортсмени завжди знаходяться в гарній формі. Це завдяки тренуванням і, звичайно, дотримуванню режиму харчування. Відомо, що спортсмени мають великі фізичні навантаження, тому в їх раціон обов'язково повинні входити продукти, які містять вітаміни, мінерали й амінокислоти. Існує багато різних методик харчування: вегетаріанська, низькокалорійна, збалансована, циклічна. Тільки дієта та фізичні навантаження допоможуть тримати гарну форму. Найпростіша методика харчування – низькокалорійна. В основному вибір дієти залежить від виду спорту.

Харчові добавки до раціону спортсмена 

Продукти, які мають низький вміст калорій, наступні: овочі, фрукти, молочні продукти, бобові та інші. Але вони не можуть поповнити організм усіма потрібними інгредієнтами. Їжа повинна бути різноманітною та повноцінною, містити поживні речовини, які, на жаль, не потрапляють з їжею в достатній кількості або організм самостійно не виробляє їх. Тому спортсмени у своєму раціоні мають добавки: 

• гейнер допомагає збільшити м'язову масу; 
• амінокислоти покращують спортивні показники, допомагають переробляти жирові клітини та необхідні для відновлення м'язів після тренування;
• креатин потрібен для набору м'язів, витривалості та працездатності; 
• комплекси вітамін для покращення самопочуття;
• протеїн допомагає швидко наростити м'язи.

Спочатку треба визначити мету, а потім вибрати необхідну харчову добавку. Вона допоможе покращити показники спортсмена й самопочуття, а також підтримає тіло в гарній формі. Від збалансованого харчування та харчової добавки буде залежати успіх тренувань.

Низькокалорійні продукти для дієти спортсмена  

Незалежно від обмежень у харчуванні можна не відмовлятися від солодощів. Існують замінники харчування, які у своєму складі містять протеїн, білок, жири, повільні вуглеводи, амінокислоти, вітаміни й інше. Вони легко засвоюються організмом і зручні для повноцінного перекусу. Замінники харчування – це корисні та смачні солодощі, які принесуть організму лише користь і насолоду. 
В інтернет-магазині https://waysport.ua/ можна придбати низькокалорійні продукти для спортсменів різних виробників:

• дієтичне печиво;
• мафіни без цукру;
• арахісова паста;
• шоколадні брауні;
• низькокалорійний знежирений сироп з різними смаками;
• корисні каші з протеїном;
• натуральна рафінована кокосова олія;
• кранчі з бананом і шоколадом чи класичні, а також багато інших корисних товарів.